初生嬰兒便秘好擔心？一文看清BB便秘解決方法

常常有初生嬰兒便秘或是兒童便秘問題到診所求診，家長往往都焦急不已。當BB便便的次數不符合父母認爲該有的次數，便被認為是BB便秘了。其實，寶寶便秘並不能根據大便次數斷定。那麼怎樣才算寶寶便秘？以下將為你詳細講解。

初生嬰兒會便秘嗎？

初生嬰兒便秘問題通常較為少見。寶寶會在出生頭幾天排出綠色或黑色的糞便，稱爲胎糞。隨後排便次數增多，大便顏色開始變淡，呈黃褐色。母乳餵哺的嬰兒在頭兩周每天可能排便很多；奶瓶餵哺的嬰兒排便次數都多，之後次數多數會減少。但隨寶寶成長到六個月大左右，寶寶開始攝取固體食物，大便可能會變硬，次數也會相對地減少。他們可能會由每天三次減至三天才一次，也可能更長時間才排便一次。但只要寶寶正常進食，大便非呈粒狀及無血，家長便毋需過分擔心。

如何分辨寶寶有沒有便秘？

• 不規律或相隔較長時間才排便
•  便中帶血，硬糞導致寶寶肛裂
• 大便呈乾硬的大塊或細小彈丸狀
• 間歇性肚痛或肚脹
• 食慾不振
• 精神欠佳、易怒
• 間歇性腹瀉，可能在褲子內遺便
• 排便困難，導致寶寶忍住不肯排便
  
  

寶寶便秘原因

嬰幼兒可能因各種原因而便秘，以下是較常見的便秘原因︰

• 引進固體食物初期︰通常BB踏入四至六個月大開始加添固體食物，由於飲食習慣改變、或飲食不均衡易導致缺乏膳食纖維或水分。
• 如廁訓練期︰家長通常在歲半至兩歲間就會開始訓練寶寶如廁習慣。寶寶可能因為害怕上廁所而強忍大便，導致便秘情況。
• 幼稚園適應期︰幼兒未習慣新環境以及生活規律的改變，會引起寶寶排便不暢導致便秘。
• 其他原因：發燒、脫水等疾病影響、肛門損傷、缺乏運動、對牛奶過敏、藥物影響也會引起便秘。

如何解決寶寶便秘問題？

初生嬰兒︰

• 適當餵哺配方奶︰寶寶在轉換配方奶和母乳之間的過渡期，有機會出現便秘問題。只要父母跟從奶粉罐上的指示，不混和兩種配方奶便可。

六個月大嬰兒

• 選擇高纖高水份的副食品︰寶寶因開始進食固體食物，大便會相對較硬，飲食習慣改變也可能導致便秘。父母可以讓寶寶攝取較高水分和纖維的食物，如果蓉（蘋果蓉、香蕉蓉等）和碎菜（西蘭花、菜心蓉等），以改善和預防寶寶便秘問題。你亦可以讓BB嘗試攝取少量水份。

一歲或以上幼兒

• 增加纖維涉取量︰如粗糧（燕麥、糙米、全穀麵包、藜麥等）、高纖餅乾或西蘭花，促進腸胃蠕動幫助排便。
• 建立排便規律︰為寶寶設定每天固定排便時間，建議在大腸蠕動較強的飯後30-60分鐘，讓寶寶養成固定排便習慣。
• 攝取足夠水份︰給寶寶喝足夠清水可讓排便更順暢。建議正餐只提供清水或低鹽湯水，避免影響寶寶胃口。
• 避免涉取高糖分食物和飲料︰各類甜品、油炸食物、汽水和果汁等，因纖維含量少和有較高脂肪，會減少寶寶涉取其他營養的機會。
• 足夠運動量︰讓寶寶多運動，如輕鬆的跳躍、跑動以及劇烈的打球和騎腳踏車也能促進寶寶腸胃蠕動，幫助排便。

OT&P領康醫療建議

不同的寶寶的排便次數也不盡相同，有些寶寶可能較長時間才排便一次。只要寶寶本身沒特別狀況，大便狀態也正常，便不用過分擔心。如果寶寶長時間沒有排便，或是有肚脹症狀，且持續一段時間也沒有改善，我們建議你盡快諮詢兒科醫生尋求專業意見，為你的寶寶詳細檢查，儘早解決便秘問題。

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參考資料

1. 衛生署 家庭健康服務- 寶寶有便秘嗎？. Retrieved July 3, 2023, from  https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/30009.html 

2. SickKids - 新生兒便秘和腹瀉. Retrieved July 3, 2023, from https://www.aboutkidshealth.ca/article?contentid=458&language=chinesetraditional 

3. Health010 - 嬰兒便秘6大原因：爸媽必知改善和預防便秘的方法！. Retrieved July 3, 2023, from https://health010.tw/posts/symptoms-and-causes-of-Infant-constipation