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天氣凍心口痛!小心天冷胸悶引發心臟病

氣溫驟降,不少人都會頻頻與家人好友打邊爐、吃燒肉。然而聚餐一浪接一浪,原本歡天喜地卻突然心臟不舒服「梗住梗住」?原來天冷時節竟是心臟病發作的高峰期!更有研究指出壓力和情緒困擾可能誘發心肌梗塞。以下將為你講解心臟病(冠心病)的先兆,好發時期及注意時項。

心臟病發先兆

心臟病發作(又稱急性心肌梗塞,acute myocardial infarction)時冠狀動脈管腔被血栓阻塞而收窄,令供氧給心臟肌肉的血液減少,心臟肌肉細胞便會因缺氧而壞死。隨後可誘發心口痛,並導致缺血性心臟衰竭及急性心肌梗塞。心臟病高危因素包括心臟病家族史、高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病肥胖、缺乏運動和長期受壓。


心臟病(冠心病)發作的徵狀可能包括:

  • 胸痛/ 心口痛:胸部感覺猶如被重物擠壓,疼痛可以從胸部延伸到下巴、頸部、手臂和背部
  • 呼吸急促
  • 感覺虛弱或頭暈,或兩者兼而有之
  • 一種壓倒性的焦慮感

冬天是心肌梗塞好發時期

2018年瑞典一項大型研究指出,在冬天的平安夜和元旦出現心肌梗塞的風險分別較其他日子高出37%和20%。估計由於假期酗酒和暴飲暴食,加上寒冷天氣與睡眠不足等因素增加心臟病發的風險。2021年9月發表在 Scandinavian Cardiovascular Journal 醫學期刊的研究同樣顯示,聖誕節假期與心肌梗塞高發病率有關。研究結果反映,壓力增加和心理健康受損是聖誕節出現心肌梗塞的潛在誘因。


美國退休者協會指出,聖誕節假期對長者來說是很艱難的。他們沒有年輕時得到那麼多的社會支持,因此感到孤獨和孤立。焦慮和疲憊的情緒會提高去甲腎上腺素和腎上腺素等激素的水平,從而使血壓和心率升高,增加心臟病發作的風險。為了與家人團聚過節,不想破壞慶祝活動而可能忽視胸悶或呼吸急促等心臟病徵狀。他們打算假期結束後才處理,屆時可能為時已晚。

 

預防心臟病發作

  • 避免過度勞累
  • 避免暴飲暴食
  • 戒酒
  • 留意心臟病發作的徵兆
  • 不要被情緒主導

寒冷天氣如何影響心臟?

天氣寒冷對心臟造成的危害不能掉以輕心。當天氣變冷時,身體會作出調整來保持核心溫度並保持溫暖。寒冷天氣帶走身體熱量,心臟需要更加努力地工作來保暖。血管會變窄,使心臟可以更有效將血液泵送至大腦和其他主要器官。如此一來便會增加心臟的負擔。

以下是低溫會誘發的狀況:

  • 心臟跳得更快
  • 血壓升高
  • 增加心臟負擔
  • 血液變稠甚至血液凝固,增加患心臟病和中風的風險

 

禦寒貼士

寒冷天氣容易誘發心臟病,更會誘發嚴重併發症,尤其長者或長期病患者要特別小心。做好保暖措施是有效避免心臟病發的方法之一。大家可以參考以下禦寒貼士:

  • 適當穿上禦寒衣物,但避免穿得過分臃腫,以免阻礙血液循環
  • 均衡飲食,定時進食吸收足夠營養
  • 避免在寒冷環境逗留過久
  • 適量運動以暖和身體
  • 慢性病患者需時刻注意身體狀況。如有任何不適,應盡快求醫

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參考資料

1. AARP. (2018, December 20). Heart Attack Risk Spikes on Christmas Eve. Retrieved December 13, 2021, from https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2018/christmas-eve-heart-attack.html

2. British Heart Foundation. (2021 October). Will cold weather affect my heart condition? Retrieved December 13, 2021, from https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/will-cold-weather-affect-my-heart-condition

3. Mohammad M.A., Karlsson S., Haddad J., Cederberg B., Jernberg T., Lindahl B. et al. (2018). Christmas, national holidays, sport events, and time factors as triggers of acute myocardial infarction: SWEDEHEART observational study 1998-2013.British Medical Journal. Retrieved December 13, 2021, from https://www.bmj.com/content/363/bmj.k4811

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5. Olsson A., Thorén I., Mohammad M.A., Rylance R., Platonov P.G., Sparv D., Erlinge D. (2021). Christmas holiday triggers of myocardial infarction. Scandinavian Cardiovascular Journal. Retrieved December 13, 2021, from https://www.tandfonline.com/doi/citedby/10.1080/14017431.2021.1983638?scroll=top&needAccess=true

6. 香港特別行政區政府. (2021 October). 冬日健康須知. Retrieved December 13, 2021, from https://www.gov.hk/tc/residents/health/healthadvice/healthcare/keepwarm.htm

7. 衞生署. (2021, October 29). 心臟病. Retrieved December 13, 2021, from https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/57.html

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