研究:鱈魚魚皮可助預防皺紋

    照鏡發現臉上多了幾條皺紋?皮膚隨年齡增長逐漸老化,皺紋是其中一個常見的老化表現。生活方式對皮膚形成皺紋有重大影響,日曬和吸煙是皮膚過早出現皺紋的最常見原因。除了注射肉毒桿菌毒素消除皺紋,有沒有其他方法防止皮膚出現老化跡象?最近一項研究發現,太平洋鱈魚皮中的魚膠可以防止皮膚出現皺紋。

    為什麼出現皺紋?

    皮膚老化分為內在老化和外在老化。內在老化與遺傳因素高度相關,外在老化是由多種環境因素引起例如紫外線、空氣污染、化學物質和環境毒素。其中,導致皮膚老化的最大因素是紫外線照射。紫外線之一的 UVB 可深入表皮和真皮,引起皮膚細胞基因DNA的突變,增加皮膚癌風險。

    • 衰老
      皺紋是衰老過程的副產品。隨年齡增長,皮膚細胞分裂得更慢,皮膚的中間層(真皮)開始變薄。真皮由彈性蛋白和膠原纖維網絡組成,提供支撐和彈性。隨年月老去,這個網絡變得鬆動和散開,皮膚表面因而凹陷。老化的皮膚也不太能夠保持水分,分泌油脂的效率較低、癒合較慢,形成皺紋。

    • 曬傷
      長期暴露於紫外線會分解膠原纖維,並導致異常的彈性蛋白產生,從而令皮膚過早老化。當紫外線損傷皮膚組織時,會導致金屬蛋白酶產生,一些健康的膠原纖維受到破壞,導致日光性彈性纖維變性,久而久之出現皺紋。

    • 面部肌肉收縮
      前額、眉毛之間的「皺眉紋」和眼角的「魚尾紋」被認為是由於小肌肉收縮而形成。微笑、皺眉、瞇眼等習慣性的面部表情會使這些皺紋變得更加突出,這些表情加上重力逐漸令皺紋形成。

    • 吸煙
      舊的膠原蛋白被分解,再產生新的膠原蛋白。惟吸煙導致新膠原蛋白生成顯著減少,膠原蛋白減少令皺紋產生。

     

    如何預防皺紋?

    北美太平洋海岸盛產太平洋鱈魚(Merluccius productus),俄勒岡州立大學今年 4 月發表的研究發現,太平洋鱈魚皮的魚膠可能有助防止紫外線輻射所引起的皮膚皺紋。研究數據表明,太平洋鱈魚皮的魚膠有以下作用:

    • 有效刺激膠原蛋白合成、抑製膠原蛋白分解,恢復 UVB 照射引起的膠原蛋白失衡
    • 抑制由 UVB 照射引起的炎症反應,並降低促炎細胞因子基因
    • 增加抗氧化酶活性,並保護皮膚免受氧化應激(oxidative stress)

    其他預防皺紋的方法:

    • 保濕
      避免使用香水和任何對皮膚刺激的產品
    • 控糖和碳水化合物
      糖和精製碳水化合物會使血糖升高,從而釋放胰島素,可引起皮膚甚至全身發炎
    • 遠離環境污染物
      污染物會損害皮膚,嘗試多在公園和綠化地方散步
    • 良好睡眠習慣
      睡眠不足會損害皮膚,盡量每晚睡 6 至 8 個小時,並且每晚在同一時間睡覺
    • 戒煙
      吸煙會造成心臟和肺部以外的嚴重破壞,也會損害皮膚。吸煙使皮膚上的微小血管收縮,膠原蛋白和彈性纖維漸漸受損,皮膚出現更多皺紋
    • 攝取好脂肪
      從橄欖油、牛油果和堅果中攝取健康脂肪可滋養皮膚,皮膚喜歡富含抗氧化劑的水果和蔬菜,以及瘦蛋白(lean protein)

    肉毒桿菌毒素注射可去除皺紋?

    磨皮和化學換膚是皮膚表面重修中較傳統的方法,現時有其他技術來修復過早老化的皮膚,包括:

    • 肉毒桿菌毒素注射
      一種從肉毒桿菌毒素中提取的處方藥物,有時會與皮下填充劑一併使用。肉毒桿菌毒素可作醫療或美容用途,後者透過減弱或麻痺部分肌肉,或阻斷局部神經傳送,用以減少前額和眼部的「表情紋」,以及面部下方和頸部的皺紋
    • 激光煥膚
      減少因曬傷或暗瘡引起面部皺紋的治療方法
    • 注射填充物
      靜態皺紋可能需要填充物來填充或提升凹陷的皮膚,常用於嘴巴、鼻子和下巴周圍的皺紋
    • 拉皮手術
      一種外科手術,可去除面部和頸部多餘的皮膚和脂肪,並收緊肌肉和結締組織層

    整形手術適合您嗎?

    整形手術可能涉及許多不同的技術來移除或重建身體組織。與任何類型的手術一樣,整形手術也存在一定風險,風險程度取決於受影響區域大小、醫生經驗,以及接受手術的人本身整體健康狀況。

    在進行整形手術之前,你應該諮詢整形外科醫生。他們將詳細解釋手術前、手術中和手術後會發生什麼,另外也可能要接受心理評估。

    我們的醫護團隊提供多項常見的美容整形服務,例如激光、面部肉毒桿菌注射、透明質酸注射、整形手術等,改善皮膚鬆弛、消除細紋、減淡魚尾紋等問題,歡迎預約諮詢。

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    參考資料

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