同陽光玩遊戲:亂用助曬劑小心皮膚癌

    泳池及沙灘提早重開,戶外做劇烈運動可免戴口罩,市民終於可以與陽光玩遊戲,在炎炎夏日盡興玩樂!有人認為曬出一身黝黑皮膚是健康象徵,諸如「古銅健康膚色」及「健康蜜糖色肌膚」。其實皮膚曬後呈棕褐色是對 DNA 損傷的反應,任何方式的「曬黑」對皮膚都是不健康。暴露於太陽紫外線(UV)會導致皮膚和眼睛受損,並增加患皮膚癌的風險。此外,使用助曬產品也會帶來一些健康風險。

    紫外線是皮膚癌的主兇

    紫外線(UV)是太陽光的一部分,可以穿透並改變皮膚細胞的結構。紫外線可分為3種類型:UVA、UVB 和 UVC。UVA是地球表面最豐富的太陽輻射源,可穿透人體皮膚表層。科學家認為,UVA 會對結締組織造成損害,並增加患皮膚癌的風險,尤其是黑色素瘤癌。雖然 UVB 無法深入皮膚,但仍會導致皮膚癌,是引致基底細胞瘤及鱗狀細胞瘤的主要成因。差不多全部 UVC 被地球臭氧層所吸收,不會對人構成風險。

    無論 UVA 或 UVB 都可令皮膚曬傷。長期被紫外線照射會令皮膚產生色斑和皺紋、肌膚老化,並且影響免疫系統的正常運作,亦會增加患皮膚癌和白內障的風險。在夏季的日子及上午 10:00 至下午 4:00 之間的陽光照射量最高,於這些時間內在戶外活動會增加曬傷的風險。即使表面沒有曬傷,但紫外線的傷害是日積月累,皮膚組織都會受破壞,增加患皮膚癌的風險。

    特別一提,許多藥物會增加對陽光的敏感性和曬傷的風險。一些常見的藥物包括噻嗪類、利尿劑、四環素和非類固醇消炎止痛藥如布洛芬。

     

    助曬產品未必含防曬成分

    不少人仍渴望曬黑皮膚,助曬產品變得更加流行,例如助曬油、助曬乳液、仿曬露等,聲稱塗抹後曬太陽,可曬出古銅肌膚。一般防曬產品的防曬系數約為SPF 15 至 SPF 50,助曬產品卻只有低度甚至全無防曬功能,其防曬系數約為 SPF 0 至 SPF 15,未能好好保護皮膚,增加暴露在陽光下的風險。

    助曬產品的種類:

    • 外用染料(Topical dyes)

      美黑乳液、面霜、噴霧劑、慕絲、複合保濕霜和仿曬產品,這些通常由植物染料製成,可以將皮膚暫時染成較深的顏色,但不會刺激黑色素的產生,也不會對紫外線提供保護。幾天後,染料連同死皮細胞一起脫落。

    • 曬黑促進劑(Tan accelerators)

      聲稱通過刺激體內黑色素的產生來加速自然曬黑過程,通常以片劑、注射劑或乳液形式出現。

    許多仿曬產品的活性成分是二羥基丙酮(DHA),較低濃度的 DHA 會產生淺褐色,較高濃度的 DHA 會產生深褐色,令皮膚「上色」。雖然 DHA 被認為可以安全局部應用於皮膚,但沒有確鑿的證據表明將眼睛、嘴唇等部位暴露於 DHA 是安全的。此外,長期使用曬黑促進劑會增加患皮膚癌的風險,口服產品可能產生的副作用包括噁心、頭痛皮膚瘙癢

     

    曬黑不等於擁有健康膚色

    以為擁有黝黑的肌膚就是健康?這是一個謬誤。

    當紫外線到達皮膚的內層時,皮膚會產生更多的黑色素,以保護皮膚免受進一步的傷害。黑色素是決定皮膚顏色的主要色素,黑色素增加可能會導致膚色在接下來的 48 小時內變深。當黑色素向皮膚外層上移,膚色便會呈棕褐色。紫外線照射後皮膚顏色的任何變化(無論是曬黑還是曬傷)都是受傷的表現,而不是健康的象徵。當曬出一身古銅色肌膚時,紫外線對皮膚的損害已形成。


    做足防曬減低患皮膚癌風險

    戶外活動提供許多鍛煉身體的機會,也可以促進心理健康和減輕壓力,改善整體健康狀況。雖然長時間日曬會對皮膚帶來傷害,但不必因此減少外出。在享受戶外活動的好處同時,可以做足防曬措施,例如待在陰涼處、使用 SPF 15 或以上和 PA++/+++  的防曬霜等,以降低因過多紫外線照射而患皮膚癌的風險。研究指出,80%的皮膚癌可透過防曬措施預防。

    想了解更多預防曬傷的方法,可瀏覽我們的健康資訊

     

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    參考資料

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    Topics: 全面健康

    領康醫療

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    領康醫療於2010年3月獲得澳洲醫療服務標準委員會(ACHS)認證。ACHS認證獲國際醫療品質協會(ISQua)認可。該協會負責監督全球醫療服務標準,當中包括美國和英國。 根據ISQua,認證是大眾對符合國家醫療服務標準之醫療機構的認可。認證根據醫療機構提供的服務質素和同行進行的外部獨立評估結果而頒授。

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