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同陽光玩遊戲:亂用助曬劑小心皮膚癌

泳池及沙灘提早重開,戶外做劇烈運動可免戴口罩,市民終於可以與陽光玩遊戲,在炎炎夏日盡興玩樂!有人認為曬出一身黝黑皮膚是健康象徵,諸如「古銅健康膚色」及「健康蜜糖色肌膚」。其實皮膚曬後呈棕褐色是對 DNA 損傷的反應,任何方式的「曬黑」對皮膚都是不健康。暴露於太陽紫外線(UV)會導致皮膚和眼睛受損,並增加患皮膚癌的風險。此外,使用助曬產品也會帶來一些健康風險。

紫外線是皮膚癌的主兇

紫外線(UV)是太陽光的一部分,可以穿透並改變皮膚細胞的結構。紫外線可分為3種類型:UVA、UVB 和 UVC。UVA是地球表面最豐富的太陽輻射源,可穿透人體皮膚表層。科學家認為,UVA 會對結締組織造成損害,並增加患皮膚癌的風險,尤其是黑色素瘤癌。雖然 UVB 無法深入皮膚,但仍會導致皮膚癌,是引致基底細胞瘤及鱗狀細胞瘤的主要成因。差不多全部 UVC 被地球臭氧層所吸收,不會對人構成風險。

無論 UVA 或 UVB 都可令皮膚曬傷。長期被紫外線照射會令皮膚產生色斑和皺紋、肌膚老化,並且影響免疫系統的正常運作,亦會增加患皮膚癌和白內障的風險。在夏季的日子及上午 10:00 至下午 4:00 之間的陽光照射量最高,於這些時間內在戶外活動會增加曬傷的風險。即使表面沒有曬傷,但紫外線的傷害是日積月累,皮膚組織都會受破壞,增加患皮膚癌的風險。

特別一提,許多藥物會增加對陽光的敏感性和曬傷的風險。一些常見的藥物包括噻嗪類、利尿劑、四環素和非類固醇消炎止痛藥如布洛芬。

 

助曬產品未必含防曬成分

不少人仍渴望曬黑皮膚,助曬產品變得更加流行,例如助曬油、助曬乳液、仿曬露等,聲稱塗抹後曬太陽,可曬出古銅肌膚。一般防曬產品的防曬系數約為SPF 15 至 SPF 50,助曬產品卻只有低度甚至全無防曬功能,其防曬系數約為 SPF 0 至 SPF 15,未能好好保護皮膚,增加暴露在陽光下的風險。

助曬產品的種類:

  • 外用染料(Topical dyes)

    美黑乳液、面霜、噴霧劑、慕絲、複合保濕霜和仿曬產品,這些通常由植物染料製成,可以將皮膚暫時染成較深的顏色,但不會刺激黑色素的產生,也不會對紫外線提供保護。幾天後,染料連同死皮細胞一起脫落。

  • 曬黑促進劑(Tan accelerators)

    聲稱通過刺激體內黑色素的產生來加速自然曬黑過程,通常以片劑、注射劑或乳液形式出現。

許多仿曬產品的活性成分是二羥基丙酮(DHA),較低濃度的 DHA 會產生淺褐色,較高濃度的 DHA 會產生深褐色,令皮膚「上色」。雖然 DHA 被認為可以安全局部應用於皮膚,但沒有確鑿的證據表明將眼睛、嘴唇等部位暴露於 DHA 是安全的。此外,長期使用曬黑促進劑會增加患皮膚癌的風險,口服產品可能產生的副作用包括噁心、頭痛皮膚瘙癢

 

曬黑不等於擁有健康膚色

以為擁有黝黑的肌膚就是健康?這是一個謬誤。

當紫外線到達皮膚的內層時,皮膚會產生更多的黑色素,以保護皮膚免受進一步的傷害。黑色素是決定皮膚顏色的主要色素,黑色素增加可能會導致膚色在接下來的 48 小時內變深。當黑色素向皮膚外層上移,膚色便會呈棕褐色。紫外線照射後皮膚顏色的任何變化(無論是曬黑還是曬傷)都是受傷的表現,而不是健康的象徵。當曬出一身古銅色肌膚時,紫外線對皮膚的損害已形成。


做足防曬減低患皮膚癌風險

戶外活動提供許多鍛煉身體的機會,也可以促進心理健康和減輕壓力,改善整體健康狀況。雖然長時間日曬會對皮膚帶來傷害,但不必因此減少外出。在享受戶外活動的好處同時,可以做足防曬措施,例如待在陰涼處、使用 SPF 15 或以上和 PA++/+++  的防曬霜等,以降低因過多紫外線照射而患皮膚癌的風險。研究指出,80%的皮膚癌可透過防曬措施預防。

想了解更多預防曬傷的方法,可瀏覽我們的健康資訊

 

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參考資料

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