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懷孕期間能否進行性行為是不少孕婦心中的疑問，其實只要孕婦和胎兒發展正常健康，在懷孕期是可以維持正常性行為的，親密肉體接觸更可減低產前憂鬱。什麼情況下孕婦要在懷孕期間避免性行為？以下是你必讀的懷孕做愛宜忌。
懷孕期間要避免性行為？
不少夫婦在懷孕期間都格外小心，大幅減少甚至完全避免性行為，擔心性行為期間太用力會傷害胎兒，另外亦有孕期未滿3個月不能有性生活的說法。
其實孕婦懷孕前3個月容易有胚胎著床不穩的問題，加上此階段孕婦孕吐、反胃徵狀往往較嚴重，身體容易感到不適，故未必適合進行性行為，3個月後如孕婦和胎兒發展正常健康，在懷孕期是可以維持正常做愛的，而不適合在懷孕期間進行性行為的情況則包括：
- 曾早產、流產或懷有多胞胎
過去曾有流產、早產病史、慣性流產、懷有多胞胎的婦女，體質可能會較弱，容易有胚胎著床不穩的問題，最好在例行產檢時先諮詢婦產科醫生對懷孕期間性行為的意見 - 有子宮頸、胎盤問題
如檢查發現有子宮頸過短、子宮頸閉鎖不全、前置胎盤問題，或孕期曾試過陰道出血，甚至有胎盤早期剝離風險的孕婦，婦產科醫生或會建議適度安胎，暫時避免懷孕期間性行為 - 懷孕性行為期間不適
懷孕期間性行為時，若孕婦下腹出現脹痛不適、陰道流血及穿水等，均屬不正常現象，應立即停止性交行為及盡快約見婦產科醫生 - 妊娠36周
妊娠36周後應避免陰道性交行為，以防胎膜早破
懷孕性行為建議什麼姿勢？
懷孕早期如沒有孕吐不適，可採用各種做愛姿勢，至懷孕中期腹部隆起，做愛時應避免壓迫腹部，動作不宜太劇烈。懷孕後期腹部脹大，孕婦可能出現腰酸背痛及下腹壓力增加，此階段可讓孕婦側躺、採用後側位進行性行為，減輕壓力，或透過觸摸、按摩及愛撫等性愛方式來滿足性慾。
由於孕婦懷孕期間免疫力下降、抵抗力較差，較容易發生泌尿道感染或陰道感染，而精液裡的前列腺素可能誘發子宮收縮，故建議懷孕期間進行性行為時，男方仍需使用安全套。
懷孕期間安全體位：
- 懷孕早期 （0至12週）
任何正常體位，男方避免動作太劇烈撞向腹部 - 懷孕中期（13至27週）
湯匙式：男女均側臥，男方從後插入控制深度，不壓迫腹部
女上男下：又稱「女牛仔式」，女方面對男方，從上控制插入深度
反向女牛仔：女方背對男方，從上控制插入深度
從背後做愛：又稱「狗仔式」，女方跪在床上，男方從後控制插入深度，可在女方腹部下方放枕頭減輕壓力 - 懷孕後期（28至40週）
親吻及愛撫頭頸部、按摩男性生殖器
應避免的體位和行為：
- 避免「男上女下」傳教士姿勢，容易壓住流向孕婦和嬰兒的血液，尤其是在 20 週後
- 避免任何壓迫到腹部或危險的動作
- 不要往陰道吹氣，否則可能造成孕婦空氣栓塞
- 為孕婦口交要保持口腔衛生，避免引起細菌感染
如懷孕性行為期間出現任何出血、破水或不適，應立即停止性行為就醫。
懷孕性行為助孕婦增加幸福感
懷孕期間保持性生活對孕婦和丈夫都有好處，事實上由於女性在懷孕後因為荷爾蒙分泌增加，加上骨盆腔和陰部充血，很多時都會性慾大增，此時如能透過夫婦做愛獲得滿足，對舒緩懷孕不適、緊繃情緒有很大好處：
- 容易高潮
流向生殖器的血流量增加，孕婦性高潮數量增加 - 保持體型
性行為會燃燒卡路里，有助保持活動量 - 維持親密感
性行為令夫妻伴侶之間更親密，性高潮釋放內啡肽亦可幫助孕婦和胎兒感到快樂和放鬆，減低產前抑鬱機會 - 增強免疫系統
有研究發現，性行為會增加預防感冒和其他感染的 IgA抗體
有孕婦擔心性興奮導致子宮收縮，影響胎兒，但其實如孕婦沒有任何早產流產病史，高潮只會造成胎兒暫時性缺氧，不會對胎兒造成影響。因生產時子宮收縮狀況更為劇烈，最多收縮一分鐘以上，孕期高潮對胎兒來說反而是很好的演習，不會危害到胎兒安全。
只要孕婦和胎兒發展正常健康，懷孕期間是可以維持正常性行為的。如對懷孕期間性行為有任何疑問，可諮詢專業家庭科醫生或婦產科醫生。
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參考資料
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3. 今健康. (2021b, December 6). 孕期嘿咻 這些體位較好！4狀況萬萬不可. 健康 - 中時新聞網. https://www.chinatimes.com/realtimenews/20211206000009-260418?chdtv
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