需要心理輔導該找誰?一文看清精神科各專業人員的分別

    近年來,無論是疫情或社會發展所帶來的心理壓力,都令人們更容易出現情緒問題。因此,需要心理輔導並不可恥,而且對心理健康頗為有用。但是有需要時,面對形形色色的精神科服務,應從何入手?甚麼情況下需要心理輔導和其他精神科服務,可參考我們早前撰寫的的文章(只有英文版本)

    精神科醫生=心理醫生?

    在介紹各種精神科醫護人員前,必先釐清一件事:精神科並沒有「心理醫生」這種醫護人員,正確名稱是精神科醫生。精神科醫生受過專業訓練的專科醫生,專門診斷、治療和協助預防各種精神疾病,最常聽到的精神科疾病如抑鬱症焦慮症思覺失調等都是由精神科醫生診斷,處方藥物或安排心理治療。在香港,家庭醫生 / 基層醫生會為有需要人士提供轉介信,讓他們在公共醫院精神專科尋求治療,由精神科醫生跟進個案。

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    除了精神科醫生,還有甚麼專業人員?

    臨床心理學家

    很多人會把英文Psychiatrist(精神科醫生)和 Psychologist(心理學家)混淆了。事實上,兩者經常互相配合處理個案,但的確有些微差別。心理學家也是受專業訓練處理個案,如行為、學習和情感障礙,但不能處方藥物,只會診症和制定個人或小組心理治療協助患者。除了像精神科醫生般由醫護人員轉介,求助者可透過:

    • 就近的綜合家庭服務中心登記以個人名義申請
    • 致電社會福利署熱線2343 2255,向社工訴說您的需要。社工將對情況作初步評估,再視乎情況決定是否須轉介到臨床心理服務
    • 法院都可轉介有需要人士
    • 其他機構也會協助有關人士尋求心理支援服務

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    治療師

    目前不同治療師專門提供不同心理治療,以下是近年較為常見的心理治療:
    • 眼動療法(Eye Movement Desensitisation & Reprocessing,簡稱EMDR)是一種主要協助患者,尤其是創傷後遺症患者,從創傷經歷帶來的症狀中恢復過來。過程中治療師會在患者面前來回移動手指並要求患者用眼睛追隨手指動態,同時,治療師會讓患者回想令人不安的事件,隨後治療師會逐漸引導患者轉移到更愉快的想法上。

    • 認知行為治療(Cognitive Behavioural Therapy,簡稱CBT)協助患者辨別負面和不健康的想法和行為,把這些問題分為細小部分(思想、生理感覺和行動)並加以分析,再以健康和正面的想法和行為取而代之。除了常見的心理疾病如驚恐症強迫症躁鬱症外,認知行為治療都可用作治療腸易激綜合症、慢性疲勞綜合症和纖維肌痛。

    • 接納與承諾治療(Acceptance and Commitment Therapy,簡稱ACT)協助患者察覺和接受自己的想法和感受,繼而令他們轉換觀念、作出正念行為、專注於個人價值和承諾作出改變,增加他們應對和適應不同情況的能力。

    • 慈愛焦點治療(Compassion-Focused Therapy,簡稱CFT)是揉合認知行為療法、發展心理學、進化心理學、社會心理學、神經科學和佛教哲學編寫而成。這種療法是透過鼓勵患者透過感恩練習、正念行為和以慈悲心為主的意象練習,運用慈愛心對待自己和身邊的人。

    心理輔導員

    輔導員的主要是針對人際關係和個人問題提供解決方案。與治療師不同的是,輔導員專注於求助者生活上特定的部分,並解決那部分的問題,例如上癮、婚姻問題和失去身邊人的悲痛等特定問題,而不像治療師般專注於求助者在性格上更深入的變化。

    社工

    相對於以上以治療為主要服務的專業人員,社工會提供個案跟進和輔導服務,同時協助患者從繁瑣的社會福利制度中尋找最適切的服務,例如協助康復者求職、申請中途宿舍、政府津貼等。

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    參考資料

    1. WebMD. (December 2021). Guide to Psychiatry and Counseling. Retrieved May 3, 2022, from https://www.webmd.com/mental-health/guide-to-psychiatry-and-counseling#091e9c5e804d6eff-1-3

    2. Quest Psychology Services. (June 2020). The Differences Between A Counsellor, Psychotherapists, Psychologists & Psychiatrists. Retrieved May 3, 2022, from https://questpsychologyservices.co.uk/differences-between-counsellors-psychologists-and-psychiatrists/

    3. Mindhk. 資源站-在香港尋求協助. Retrieved May 3, 2022, from https://www.mind.org.hk/zh-hant/getting-help/

    4. 香港心理學會 臨床心理學組 公眾資訊 尋找心理學家. Retrieved May 3, 2022, from https://hkps-dcp.org.hk/tc/for-public-tc

    5. WebMD. (November 2021). EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Retrieved May 3, 2022, from  https://www.webmd.com/mental-health/emdr-what-is-it

    6. NHS. Overview - Cognitive behavioural therapy (CBT). Retrieved May 3, 2022, from https://www.nhs.uk/mental-health/talking-therapies-medicine-treatments/talking-therapies-and-counselling/cognitive-behavioural-therapy-cbt/overview/#:~:text=Cognitive%20behavioural%20therapy%20(CBT)%20is,mental%20and%20physical%20health%20problems

    7. Psychology Today. Acceptance and Commitment Therapy. Retrieved May 3, 2022, from https://www.psychologytoday.com/intl/therapy-types/acceptance-and-commitment-therapy

    8. GoodTherapy. Compassion-Focused Therapy (CFT). Retrieved May 3, 2022, from https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/compassion-focused-therapy#:~:text=Compassion%2Dfocused%20therapy%20(CFT)%20aims%20to%20help%20promote%20mental,essential%20aspect%20of%20well%2Dbeing.

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