消化不良

消化不良（Indigestion）是一種常見的消化系統疾病，通常由於飲食不當、壓力過大或其他身體狀況引起。消化不良常會引起胃部不適、胃痛、胃氣脹、噁心或胃灼熱等症狀，若症狀持續或加重，應及時就醫。

消化不良的成因

消化不良可能由於許多因素引起，包括:

• 飲食不當（如進食過多、過快）
• 壓力過大
• 其他慢性疾病如胃炎、胃食道逆流
• 抗生素使用
• 過度飲酒、吸菸
  
  
  

消化不良的症狀

消化不良的常見症狀包括:

• 胃部不適：胃痛、悶脹或不適感、有可能發出咕嚕聲音
• 胃部脹氣：胃部感覺緊繃、「頂住」或脹痛不適
• 噁心：或會伴隨
• 嘔吐
• 噯氣或打嗝：可能會頻繁地噯氣或打嗝胃部不適
• 打嗝
• 消化不良
• 腹瀉或便秘

容易導致消化不良的食物

• 辛辣食物：辣椒、胡椒等辛辣調味料會刺激胃酸分泌，引起胃部不適和消化不良
• 油膩食物：油炸食物、油脂豐富的肉類和奶製品等，容易使胃部負擔加重，引起消化不良
• 酸性食物：柑橘類水果、番茄、醋等酸性食物，容易引起胃酸倒流和胃部不適
• 飲料：含咖啡因和酒精的飲料、碳酸飲料等，容易刺激胃酸分泌，引起胃部不適
• 巧克力：含咖啡因和可可鹼的巧克力，容易刺激胃酸分泌，引起胃部不適
• 乳製品：高脂肪乳製品、奶酪等，容易使胃部負擔加重，引起消化不良
• 某些蔬菜：大量攝入高纖維的蔬菜，如芹菜、洋蔥、青椒等，也可能引起胃部不適和脹氣

消化不良的診斷方法

如消化不良的症狀持續或加重，建議儘早求醫診斷。診斷消化不良可能需要進行多種檢查，包括血液檢查、腸胃道內視鏡、超聲波檢查、X光檢查等等。這些檢查可以幫助醫生確定病因，進而制定個人化的治療計劃。

消化不良的治療方法

治療消化不良的方法可能因人而異，取決於症狀的嚴重程度和病因。治療方法包括:

• 處方藥物治療
  醫生或按個別情況處方抗酸药、抗生素、酶女制劑等，以助患者減輕胃痛症狀和改善胃部健康
• 飲食調整
  避免過度油膩、辛辣刺激、高糖或高脂肪的食物。選擇易消化的食物，如煮熟的蔬菜、瘦肉和全穀類 
• 減慢進食速度控制餐量
  吃得太快可能會加重消化不良的症狀，細嚼慢嚥有助消化
• 控制餐量
  少食多餐都有助減輕胃部負擔

領康醫療建議

消化不良的成因因人而異，我們可以通過觀察自己的身體反應，找出容易引起消化不良的食物，並盡量避免食用或減少攝入量，以減輕症狀。一般患者因此可透過改變生活習慣和飲食方式改善情況。如消化不良的症狀持續或加重，應及早求醫。如有疑問，歡迎預約我們的普通科醫生查詢。

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參考資料

1. 消化不良：定義、原因、症狀、治療(2020-01- 20). Hello 醫師. Retrieved June 14, 2023, from https://helloyishi.com.tw/stomach/indigestion/

2. 【腸胃毛病系列】胃脹易飽滯不適？ 簡單5招對付消化不良. (2019, August 27). 明報健康網. Retrieved June 14, 2023, from https://health.mingpao.com/%E8%85%B8%E8%83%83%E6%AF%9B%E7%97%85%E7%B3%BB%E5%88%97-%E8%83%83%E8%84%B9%E6%98%93%E9%A3%BD%E6%BB%AF%E4%B8%8D%E9%81%A9-%E7%B0%A1%E5%96%AE5%E6%8B%9B%E5%B0%8D%E4%BB%98%E6%B6%88%E5%8C%96%E4%B8%8D/