【孕婦必讀】懷孕期間去旅行安全嗎？

旅行已經成為我們生活中不可或缺的一部分。無論是因公事出差、探親還是度「產前蜜月」（Babymoon），長途及短途飛行對於孕婦來說已變得愈來愈普遍。

懷孕期間旅行大多是安全的，但仍需注意一些懷孕和旅遊相關的事項。我們整理了一些實用資訊，幫助你更安心舒適地度過旅程。

懷孕期間適合去旅行嗎？

一般來說，只要你的懷孕狀況沒有異常，在孕期任何時候去旅行都是安全的。不過，出發前請務必諮詢醫生意見！

懷孕中期（第二孕期）通常是孕婦旅行的最佳時機。這個階段孕吐通常已逐漸減少，腹部亦沒有大到會引起嚴重不適。飛行期間，機艙的氣壓變化和飛行途中的氣流顛簸可能會增加孕婦身體不適的風險。如果你有任何疑慮，也可以提前向個別航空公司查詢孕婦乘搭航班的相關規定。

孕婦旅行有甚麼風險？

乘搭長途航班或長時間坐時，孕婦出現深部靜脈血栓（DVT）的風險會增加。

甚麼是深部靜脈血栓？

深部靜脈血栓（ DVT ）是指靜脈內形成血塊。血塊通常較容易在下肢形成，如果血塊最終游走到肺部，可能會危及生命。雖然深部靜脈血栓也可以發生在非懷孕人士身上，但懷孕本身是深部靜脈血栓的風險因素之一。因為懷孕期間受生理變化影響，血液變得更加黏稠。

如何預防深部靜脈血栓？

透過減低相關的風險因素， 便能有效預防深部靜脈血栓 。旅行期間可留意以下幾點：

• 在飛行途中及預計需要長時間保持同一姿勢時，穿著壓力襪
• 飲用充足水分
• 避免飲用酒精和含咖啡因的飲料
• 在飛機上保持活動（每30分鐘做一次伸展運動，保持血液循環）
• 乘搭飛機時，盡可能選擇靠近走廊的座位

孕婦在甚麼情況下應避免旅行？

在某些懷孕情況下，乘搭民航客機和到海外旅行可能並不安全，應盡量避免出行。以下是一些例子：

• 近期有陰道出血的情況
• 早產風險較高（例如：子宮頸過短）
• 孕婦患有嚴重的心臟或肺部疾病
• 前置胎盤

部分深部靜脈血栓風險較高的婦女，可能需要注射肝素（Heparin）。肝素是一種抗凝血藥物，能降低深部靜脈血栓發生的機率。

上述列表未能涵蓋所有情況，如果你有任何疑慮，或計劃在懷孕期間旅行，請與你的醫生商討。

其他旅行貼士及建議

如果計劃前往熱帶地區，孕婦應攜帶驅蚊劑，以預防由蚊蟲傳播的疾病（如登革熱或寨卡病毒）。您亦可以採取以下的預防措施：

• 穿著淺色長袖衣物
• 避免在清晨和黃昏時分留在戶外
• 僅在外露的身體部位及衣物上塗抹含有避蚊胺（DEET）的驅蚊劑
• 如住宿環境沒有空調，睡覺時應使用蚊帳

其他懷孕及哺乳期間可安全使用的驅蚊成分包括：

• 若需使用防曬產品，應先塗抹防曬，再使用驅蚊劑
• 派卡瑞丁（Picaridin）
• 檸檬桉油（Oil of lemon eucalyptus）或 對薄荷烷-3,8-二醇（PMD）
• 驅蚊酯（IR3535）

此外，孕婦亦應留意飲食衛生，以防旅遊期間腹瀉。孕婦應只進食徹底煮熟的食物，並飲用預先包裝及冷藏的飲品（避免飲用加冰飲品）。

孕期旅遊支援與建議

總括而言，只要採取正確的預防措施並遵循醫生的建議，在懷孕期間旅遊是安全的。如果你想了解更多關於孕期旅遊的資訊及建議，歡迎聯絡我們。領康醫療擁有專業的婦產科醫生和助產士團隊，能為您提供孕期支援，您也可以瀏覽我們的產科套餐。

左仲明醫生

婦科, 婦產科

• MBChB (CUHK)
• MRCOG (UK)
• FHKAM(O&G)
• FHKCOG
• Cert RCOG (Maternal and Fetal Med)

資歷

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 參考資料 

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3. Oduyebo, T., Petersen, E.E., Rasmussen, S.A. et al. (2016). 'Update: interim guidelines for health care providers caring for pregnant women and women of reproductive age with possible Zika virus exposure, United States, 2016.' Morbidity and Mortality Weekly Report, 65(5), pp. 122 to 127. Available at: https://doi.org/10.15585/mmwr.mm6505e2.
4.  American College of Obstetricians and Gynecologists. (2022). 'Preventing deep vein thrombosis.' American College of Obstetricians and Gynecologists. Available at: https://www.acog.org/womens-health/faqs/preventing-deep-vein-thrombosis [Accessed: 8 July 2026].