MIRROR演唱會意外恐致PTSD 4大症狀你要知

    MIRROR演唱會昨晚(28日)在紅磡體育館踏入第4場,卻出現罕見演唱會意外,舞台中央一塊懸空大屏幕突然掉落,砸傷5個舞蹈員,其中1人傷勢嚴重,留醫ICU。有現場目擊意外觀眾受驚暈倒送院,不少人在社交媒體重看意外片段亦感到極度不安或失眠,如症狀持續1個月以上,恐有演變成PTSD(創傷後遺症)風險。

    目擊意外短期不安屬正常

    MIRROR演唱會7月28日發生嚴重演唱會意外,事發一刻的圖片及影片即時在網絡和社交媒體廣泛流傳,甚至有多角度、高清和近距離重看意外畫面,現場有歌迷激動暈倒送院,不少人指事發一刻感到很驚慌,造成心理創傷;意外畫面在腦海不斷重播,難以成眠。

    香港以往發生過的嚴重事故如尖沙咀港鐵縱火案、馬尼拉人質事件都曾令市民和傷者帶來急性壓力反應(Acute Stress Reaction)和傷者出現PTSD(創傷後遺症)。根據醫管局資料,不論是直接在現場目睹意外發生,或間接接觸不同媒體資訊,同樣可能引發急性壓力反應,症狀包括:

    • 感到驚恐及恐慌
    • 回想起畫面引致失眠
    • 肌肉疼痛
    • 腹瀉
    • 心跳不規律
    • 頭痛
    • 抑鬱
    • 過量飲酒
    • 焦躁不安

    創傷症狀持續1個月或患PTSD

    在創傷事件發生約數星期後,多數人能慢慢接受所遭遇的經歷,壓力症狀也會逐漸消失,但每3個人當中,就有1人的症狀會持續,可能演變成PTSD。根據美國《精神疾病診斷與統計手冊》(DSM-V) 對 PTSD(創傷後遺症) 的定義,症狀必須:

    • 持續1個月以上
    • 症狀令患者感到極度痛苦,並影響日常生活
    • 症狀強度不時變化
    • 如患者正經歷生活其他壓力,或遇到令他們回想起創傷事件的事物,症狀可能惡化

    另外,PTSD主要症狀包括:

    • 侵入性思維
      經常發生回閃(flashback)想起創傷性事件,甚至再次感受到當時的情緒,可能導致發惡夢

    • 逃避心態
      逃避任何令他們聯想起創傷事件的地方或物件,例如會逃避談論到該話題、避開意外發生地點

    • 過度警覺
      面對輕微觸動都會出現很大反應,或經常感到害怕或驚惶失措,看起來高度警覺、焦慮或易怒

    • 情緒起伏和產生負面想法
      情緒低落或甚至感到麻木,對事物失去興趣或遠離親友,甚至出現濫藥或抑鬱症問題

    如上述症狀持續逾1個月,或影響日常生活,歡迎向我們的心理健康團隊諮詢。

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    減看意外畫面 冥想戶外運動助紓壓

    如親眼目擊意外或觀看影片後感到不安,應即時暫停瀏覽或討論相關資訊,直至不安情緒減退為止,未受影響人士亦建議不要直接分享相關影片,如要分享亦應加上警告字眼。

    根據英國NHS建議,情緒受影響人士可嘗試以下方法紓緩情緒:

    • 冥想
      通過冥想可學會更專注當下,了解自己的思想和身體的感覺,克服不舒服的想法和記憶

    • 運動
      運動可幫助紓壓,提高大腦快樂分泌物質,幫助從創傷事件和負面看法中抽離;身處大自然亦有助平伏焦慮心情

    • 建立支持網絡
      與朋友、家人或其他親密的人分享感受,可幫助慢慢淡化創傷事件影響

     

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    參考資料

    1. Dibdin, E. (2022, March 28). Self-help tips for PTSD (post-traumatic stress disorder). Psych Central. https://psychcentral.com/ptsd/ptsd-self-help

    2. 精神健康學院 - 精神健康教育資料. (n.d.). Org.Hk. Retrieved July 29, 2022, from https://www3.ha.org.hk/cph/imh/mhi/article_02_03_07_chi.asp

    3. 創傷後遺症(N.d.-a). Org.Hk. Retrieved July 29, 2022, from https://www3.ha.org.hk/cph/imh/docs/r1_17_tc.pdf

    4. Post traumatic stress. (N.d.-b). Nhs.uk. Retrieved July 29, 2022, from https://web.ntw.nhs.uk/selfhelp/leaflets/Post%20traumatic%20Stress.pdf

    Topics: 心理健康

    領康醫療

    領康醫療

    領康醫療於2010年3月獲得澳洲醫療服務標準委員會(ACHS)認證。ACHS認證獲國際醫療品質協會(ISQua)認可。該協會負責監督全球醫療服務標準,當中包括美國和英國。 根據ISQua,認證是大眾對符合國家醫療服務標準之醫療機構的認可。認證根據醫療機構提供的服務質素和同行進行的外部獨立評估結果而頒授。

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