口罩肌轉季注意:全面應對暗瘡策略

    近日天氣漸涼,肌膚便要面對轉季時的變化:變乾燥,甚至水油失衡。加上疫情持續快兩年了,相信不少人已飽受口罩肌/口罩瘡困擾。而口罩瘡 (Maskne, 是結合Mask和Acne兩詞) 就是如實描述長期佩戴口罩令面部更容易出現皮膚問題。在疫情緩和前,看來這問題需要長期應對了。

    「口罩瘡」其實不只是暗瘡!

    準確點說,長期佩戴口罩除了令面部生暗瘡,還會令其他皮膚問題變得嚴重,例如玫瑰痤瘡、接觸性皮炎和毛囊炎。歸根究底,就是戴口罩後油脂、舊角質層和污垢更容易積聚,堵塞毛孔,加上戴口罩時呼吸、出汗令面部周圍濕度提升,形成暗瘡。有時口罩的物料刺激皮膚,也會導致敏感。

    了解西式「暗瘡地圖」

    除了戴口罩增加生暗瘡的機會,其實生暗瘡的位置都反映不同問題。西醫版本的「暗瘡地圖」便剖析了涉及生活習慣和體內荷爾蒙分泌問題。

    T字位(額頭、鼻和下巴)

    這些部位涉及口罩範圍內外,長暗瘡很常見,很大機會與一般油脂分泌有關,而上述戴口罩的情況更令情況惡化。皮膚裏的皮脂腺產生皮脂,而皮脂是一種油性物質,可以滋潤和保護皮膚。,但皮脂分泌過多會導致暗瘡。有研究指,雖然高壓力不會影響油脂分泌,但會令長在額頭和鼻子的暗瘡問題變嚴重。

    口罩範圍內:

    面頰

    在疫情下,戴口罩的確令我們減少因使用手提電話接觸到其表面上的細菌,但晚上睡覺時面頰卻無可避免地碰到未清潔的枕頭,因此建議每一星期清洗一次枕頭套。當然亦要經常清潔手提電話和避免帶手提電話進洗手間,以防滋生大腸桿菌。

    下巴

    根據2019年巴西皮膚科學會的研究指出,女性的下巴範圍生暗瘡與每月荷爾蒙改變(即經期)有關。但還需要更多研究證明兩者關聯。

    口罩範圍外:

    髮線/額頭

    沿著髮線長出的暗瘡,極大可能是和護髮產品有關,這情況不論男女和皮膚屬性都會出現,尤其是使用油性或蠟質的產品後,殘留物會阻塞毛孔。含有以下成份的產品可能會導致暗瘡,建議勿過分使用:
    • 環戊矽氧烷 (cyclopentasiloxane)
    • 聚二甲基矽氧烷 (dimethicone)
    • PVP/DMAPA
    • 丙烯酸酯 (acrylates)
    • 泛醇 (panthenol)
    • 矽酮 (silicone)
    • 季銨鹽-70 (quaternium-70)
    • 凡士林
    使用更簡單配方,或避免以上成分的護髮產品,都可以預防暗瘡沿著髮線長出。

    死亡三角:暗瘡與腦部的微妙關係

    雖然本身擠暗瘡已容易令皮膚留下疤痕,但相比其他部位,其實暗瘡生長在俗稱「死亡三角」的部分更要小心處理:即鼻樑作三角高點,而兩邊嘴角是三角下方另外兩點,覆蓋鼻、鼻附近的皮膚和人中,同時這部分正正也是口罩覆蓋的部份。

    這部分皮膚內的血管連接到頭顱,鼻口下更有4條腦神經線控制面部內外的功能,視乎哪一條神經受感染,感染後面部的多個部位會出現麻痺,包括眼瞼和嘴巴,運動功能也會受到損害,甚至可能喪失視力。

    death-triangle-acne

    戰勝轉季「口罩瘡」攻防戰

    要戰勝這場攻防戰,保持皮膚健康,首先要學懂善用口罩:
    • 選用合適的口罩:最理想的是合身、有兩層或多層布料和由天然柔軟的布料(如棉)製成的口罩。避免使用會刺激皮膚的合成纖維製口罩,例如尼龍或人造絲
    • 每次使用布口罩後需徹底清洗:戴布口罩的人可在使用口罩前和每次使用後,用無香精低敏洗衣粉清洗,待它徹底晾乾後再用
    • 戴口罩前塗上外用抗生素霜或保濕霜:外用抗生素霜需要醫生處方為佳,保濕霜則選不會造成粉刺的,讓肌膚保持濕度,形成保護屏障
    • 每4小時除下口罩:美國皮膚病學協會建議應每4小時除下口罩15分鐘,但除口罩前請先確保社交距離及洗手後才除下口罩
    • 戴口罩後洗面:回家後,可先用温和洗面液洗面,再塗上保濕霜保護面部皮膚。
    除此之外,要維持肌膚狀況穩定,基本的護膚步驟必不可少,尤其天氣轉涼時需加強保濕。如果「口罩瘡」情況嚴重,可嘗試使用含過氧化苯甲酰 (benzoyl peroxide) 或水楊酸 (salicylic acid) 的藥用洗面液。

     

    參考資料

    Healthline. How to Avoid Maskne (Mask Acne) Breakouts. Retrieved November 24, 2021, from https://www.healthline.com/health/maskne

    MedicalNewsToday. What to know about acne face maps. Retrieved November 24, 2021, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/325971#_noHeaderPrefixedContent

    Healthline. What That Acne Spot on Your Face Means, According to Science. Retrieved November 24, 2021, from https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/pimple-acne-face-map

    DailyMail. From serious infections to strokes and blindness: Why you should NEVER pop or pick at a pimple in the 'Triangle of Death'. Retrieved November 24, 2021, from
    https://www.dailymail.co.uk/femail/article-6054287/Why-NEVER-pop-pick-pimple-Triangle-Death.html

    Healthline. What Is the ‘Triangle of Death’ on Your Face? Retrieved November 24, 2021, from
    https://www.healthline.com/health-news/triangle-of-death-on-your-face#A-deadly-spot-on-the-face

    Topics: 全面健康, 塑身美容

    領康醫療

    領康醫療

    領康醫療於2010年3月獲得澳洲醫療服務標準委員會(ACHS)認證。ACHS認證獲國際醫療品質協會(ISQua)認可。該協會負責監督全球醫療服務標準,當中包括美國和英國。 根據ISQua,認證是大眾對符合國家醫療服務標準之醫療機構的認可。認證根據醫療機構提供的服務質素和同行進行的外部獨立評估結果而頒授。

    留言

    Advertisement

    Advertisement