瞓極都攰可能是慢性疲勞! 感染新冠或致疲勞後遺

    長期感到疲倦、伴隨腰痠背痛等情況,很多人可能只以為是睡不好所致,其實患上慢性疲勞症候群(Chronic fatigue syndrome)而不自知。怎樣分辨慢性疲勞症候群症狀?下文為你詳細分析!

    慢性疲勞是一種疾病?

    每個人都有感到疲勞的時刻,但如果疲勞感持續很長一段時間,休息多久也無法得到舒緩,而本身亦沒有受癌症、自體免疫疾病影響,就可能患上慢性疲勞症候群(Chronic fatigue syndrome)。醫學界在1988年發展出「慢性疲勞症候群」這個診斷名稱,用作統稱長期受疲勞困擾而找不出病因的患者。

    要確認有沒有患上慢性疲勞症候群,要留意自己的疲勞感是否持續6個月以上,並至少包括4種下列症狀:

    • 日常活動甚至閱讀、思考活動都感到非常疲累
    • 健忘、注意力難以集中
    • 有充足睡眠,但醒來後完全沒有精神爽利的感覺
    • 肌肉酸痛
    • 經常覺得喉嚨痛頭痛
    • 身體各處關節都覺得疼痛,但外觀並沒有紅腫發炎
    • 頸部和腋下的淋巴結出現腫大現象
    • 失眠情況
    • 記憶力衰退、判斷力減弱
    醫學界對慢性疲勞症候群的成因暫未有定論,患者的平均患病年齡為33歲,女性較男性容易患病,患上慢性疲勞症候群的高風險因素包括:
    • 壓力
      無論是工作、家庭或人際關係相處上,如長期受到壓力困擾會增加患上慢性疲勞機會

    • 病毒感染
      部份慢性疲勞患者曾感染過第4型或第6型人類皰疹病毒(HHV)

    • 免疫系統問題
      大部份慢性疲勞患者免疫系統均有受到一定程度的損害

    • 內分泌失調
      慢性疲勞患者下視丘、腦下垂體、腎上腺素中產生的激素有異常情況

    • 物理或情感創傷
      經歷過身體創傷、手術或情感創傷

    確診新冠或致慢性疲勞 半年仍未消退

    自新冠疫情大流行,不少確診患者都有報告疲勞症狀,是確診新冠肺炎的常見症狀之一。德國柏林醫院Charité 和當地Max Delbrück 分子醫學中心 (MDC) 的研究人員最近發表在Nature Communications上的一項研究證實,確診新冠可能會導致慢性疲勞綜合症。

    研究人員研究分析 42 名疫症爆發初期、未有接種新冠疫苗的確診患者症狀,發現患者在感染後6個月報告持續疲勞,大多數研究參與者每天無法進行超過2到4個小時輕體力工作;有些人甚至無法工作,難以照顧自己。42 名患者中,只有 3 人在最初急性感染期間需要住院治療,但沒有人曾接受氧氣支援; 32 人則無需住院,但有持續1至2週嚴重症狀,包括發燒咳嗽、肌肉疼痛和關節疼痛。

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    治療慢性疲勞需多方面入手

    目前沒有特定方法治療慢性疲勞,治療傾向於幫助患者舒緩病徵,涉及的慢性疲勞治療方式包括:

    • 藥物治療
      低劑量抗抑鬱藥可能有助於改善睡眠和緩解疼痛;非類固醇消炎止痛藥可幫助治療頭痛肌肉痛發燒等症狀

    • 詳細諮詢或心理輔導
      與醫生或心理學家交流有助培養應對慢性病的技巧,改善工作或學習上的問題

    • 治療失眠
      避免攝取咖啡因或使用氧氣機可更改善失眠睡眠窒息症

    • 功能醫學保健
      功能醫學有助找出所有可能影響你健康的隱患,是以科學為本的綜合保健療法,會透過度身訂造的營養、飲食和運動計劃助患者恢復健康及預防疾病

    慢性疲勞成因可以很複雜,建議與醫生一起制定治療計劃。你可以諮詢專業醫生,以功能醫學角度制定適合你的計劃。

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    參考資料

    1. Lo, C. (2022, May 16). 【新冠康復者】中大研究長新冠 逾三成出現失眠 四成慢性疲勞 附3個入睡貼士. 明報健康網.Retrieved September 7, 2022, from https://bit.ly/3AMK1ww

    2. SARS-CoV-2 can trigger chronic fatigue syndrome. (n.d.). EurekAlert! Retrieved September 7, 2022, from https://www.eurekalert.org/news-releases/963385

    3. Stacy Sampson, D. O. (2020, March 12). Chronic fatigue syndrome: Causes, symptoms, and treatment. Healthline. Retrieved September 7, 2022, from https://www.healthline.com/health/chronic-fatigue-syndrome

    4. 慢性疲劳综合征. (2022, July 6). Mayoclinic.org. Retrieved September 7, 2022, from https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20360510

    5. 總是覺得很累、老是睡不飽?小心是慢性疲勞症候群 - Hello 醫師. (2020, July 6). Hello 醫師. Retrieved September 7, 2022, from https://helloyishi.com.tw/neurological-problems/other-brain-ns-issues/what-is-chronic-fatigue-syndrome/

    6. 總睡不飽 慢性疲勞一族. (2004, October 5). AppleDaily. Retrieved September 7, 2022, from  https://www.appledaily.com.tw/lifestyle/20041005/YTY2ILPC5OPHQT7R2DFG7GHHOU

    Topics: 全面健康

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