受尿頻或夜尿困擾?檢視日常小便習慣

    一種令人尷尬、令人難以開口的情況叫尿頻或夜尿。你曾否受尿頻或夜尿困擾?這是男女都有可能面對的健康問題,當然成因是男女有別。

    小便次數怎樣才是正常?

    還原基本步,我們應先知道在一般情況下,每天排尿多少次說正常水平。答案是每24小時最多小便7次。而小便次數受以下因素影響:

    • 每天多少喝飲品:喝得越多飲品,自然會增加小便次數
    • 飲品的種類:酒精和咖啡因有利尿作用,會增加排尿次數。 而含有咖啡因的飲品包括咖啡、汽水、能量飲品、飲用朱古力和茶
    • 年紀:隨著年紀增長,排尿次數也會隨之增長
    • 服藥狀況(包括劑量、藥物種類):利尿劑,顧名思義是幫助身體把水分從血管帶到膀胱排出體外,是醫生會處方給高血壓、腎病或心臟病患者的藥物之一
    • 膀胱狀況/容量大小:膀胱過動也會增加小便次數,餘尿過多、膀胱炎或膀胱纖維化患者也會令膀胱容量變小,令小便更頻繁

    根據美國國家衛生研究院老年研究所建議,如長期每天小便8次或以上,便需要求醫檢查

    尿頻可代表患上甚麼病/健康狀況?

    了解過正常小便次數後,如發現自己的確出現尿頻情況,可參閱我們的健康資訊,除此之外,我們在此也整合了常見的尿頻的成因,方便大家檢視自己有否出現異常排尿情況:

    男士 女士
    • 前列腺問題:尿頻是成因不明的慢性膀胱炎的症狀之一
    • 懷孕:懷孕期間和產後都可能出現尿頻,前者是因為懷孕荷爾蒙影響,加上胎兒成長令膀胱受壓,後者則是身體在產後排出液體的自然反應
    • 子宮肌瘤:當子宮肌瘤體積變大,便會壓着直腸或膀胱而造成便秘或尿頻
    • 焦慮/緊張:可能令膀胱附近的平滑肌收縮,從而刺激膀胱
    • 尿道炎:女性較常患上,每次都會排出少量尿液,還會伴隨灼熱感
    • 糖尿病糖尿病患者的身體會透過排尿排走血管內過多的糖分
    • 服用利尿劑:心臟病、高血壓或腎功能較遜色的患者會服用利尿劑,讓患者身體排出更多液體
    • 腎結石尿頻,伴隨血尿、混濁尿液和感冒等都屬於腎結石症狀
    • 高/低鈣血症:體內鈣質水平改變時排尿習慣會隨之改變
    • 低鉀血症:體內鉀質不足會損害腎臟濃縮尿液的能力,並可能導致過度口渴或尿頻
    • 充血性心臟衰竭:患者身體難以排出多餘液體,尤其是下半身。當睡覺躺下時,充血性心臟衰竭患者身體會產生更多尿液以排出液體
    • 鐮刀型貧血:這種貧血會影響腎臟正常運作

    夜尿可代表患上甚麼病/健康狀況?

    除了小便的頻密程度和尿液顏色,小便的時間也能反映身體的狀態如何。如果入睡後需要起床多於1次,便屬於出現夜尿情況。出現夜尿的風險同樣會隨年紀增長。如此半夜「急醒」會影響睡眠質素。夜尿可分為3種,3種分別由不同病症引起:

    夜尿種類 可能患上
    多尿症
    夜間多尿症
    • 充血性心臟衰竭
    • 下肢水腫
    • 睡眠障礙,例如睡眠窒息症
    • 服用某些藥物,包括利尿劑(水丸)、強心苷、去甲金黴素、鋰、甲氧氟烷、苯妥英鈉、丙氧芬和過量的維他命D
    • 睡前喝過多飲品,尤其是咖啡、含咖啡因的飲料或酒精
    • 攝取過多鈉
    夜間尿頻
    • 膀胱梗塞
    • 良性前列腺增生(一種非癌性前列腺增生,會阻礙尿液流動)

     

    OT&P領康醫療建議

    尿頻,尤其是對年紀大的人來說,是頗為常見的健康問題。假如除了尿頻外,還出現以下症狀,便建議及早求醫作詳細檢查:
    如對自己或家人的泌尿系統健康有任何疑慮,歡迎預約我們的家庭醫生或查詢相關健康資訊,排除患上嚴重疾病的風險。
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    參考資料

    1. Healthline. Does How Often You Pee Say Something About Your Health? Retrieved January 4, 2022, from https://www.healthline.com/health/how-often-should-you-pee.

    2. MedicalNewsToday. How many times a day should a person pee? Retrieved January 4, 2022, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/321461.

    3. Urology Care Foundation. What is Nocturia? Retrieved January 4, 2022, from https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/n/nocturia

    4. Cleveland Clinic. Nocturia. Retrieved January 4, 2022, from https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14510-nocturia

    Topics: 全面健康

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