天冷胸悶心口痛！聖誕節心臟病發高峰期

聖誕節就快到，過節氣氛越來越濃厚。冬至、聖誕、除夕接踵而來，聚餐一浪接一浪，原本歡天喜地卻突然心口痛「梗住梗住」？普世歡騰的聖誕節竟是心臟病發作的高峰期！最近有研究指出，聖誕節假期與心肌梗塞高發病率有關，壓力和情緒困擾可能誘發心肌梗塞。

心臟病徵狀

心臟病發作（又稱急性心肌梗塞，acute myocardial infarction）是由於冠狀動脈管腔被血栓阻塞而收窄，令供氧給心臟肌肉的血液減少，心臟肌肉細胞便會因缺氧而壞死，可誘發心口痛，並導致缺血性心臟衰竭及急性心肌梗塞。心臟病高危因素包括心臟病家族史、高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、缺乏運動和長期受壓。

心臟病發作的徵狀可能包括：

• 胸痛/ 心口痛：胸部感覺猶如被重物擠壓，疼痛可以從胸部延伸到下巴、頸部、手臂和背部
• 呼吸急促
• 感覺虛弱或頭暈，或兩者兼而有之
• 一種壓倒性的焦慮感
  
  

最新研究：聖誕節假期是心肌梗塞好發時期

2018年瑞典一項大型研究指出，在平安夜和元旦出現心肌梗塞的風險分別較其他日子高出37%和20%，估計由於節慶期間過量飲酒和暴飲暴食、寒冷天氣、睡眠不足等都會增加心臟病發作的風險。2021年9月發表在 Scandinavian Cardiovascular Journal 醫學期刊的研究同樣顯示，聖誕節假期與心肌梗塞高發病率有關。研究結果反映，壓力增加和心理健康受損是聖誕節出現心肌梗塞的潛在誘因。在聖誕節假期期間出現心肌梗塞的患者，他們出現壓力、抑鬱和擔憂的情況與對照組相比更為普遍，例如工作壓力、社交壓力。逾半數實驗組別的人士以下至少一種負面情緒水平高於平常：焦慮、抑鬱、孤獨、悲傷、擔心、感到麻煩、經濟擔憂和壓力。其他潛在的聖誕節心肌梗塞原因，如飲食習慣、爭吵或經濟擔憂，並未顯示為主要觸發因素。

美國退休者協會指出，無論是財務還是情緒方面，聖誕節是帶來壓力的季節。對於長者來說， 聖誕節假期很艱難，他們可能沒有年輕時那麼多的社會支持，因此感到孤獨和孤立，焦慮和疲憊的情緒也會提高去甲腎上腺素和腎上腺素等激素的水平，從而使血壓和心率升高，增加心臟病發作的風險。為了與家人團聚過節，不想破壞慶祝活動而可能忽視胸悶或呼吸急促等心臟病徵狀打算在假期結束後才處理，到時可能為時已晚。

雖然聖誕節等佳節跟心肌梗塞扯上關係，但不代表節日與心臟病發作有正相關，不必因而避免參加聖誕節慶祝活動，對於心臟病風險因素很少的人來說，假期前後病發風險仍然相對較低。如果屬心臟病高危人士，聖誕假期前後不妨採取一些明智的預防措施：

• 避免過度勞累
• 避免暴飲暴食
• 戒酒
• 留意心臟病發作的徵狀
• 不要被情緒主導
  
  

寒冷天氣如何影響心臟？

除此之外，天氣寒冷對心臟造成的危害不能掉以輕心。當天氣變冷時，身體作出調整來保持核心溫度並保持溫暖。寒冷的天氣帶走身體熱量，所以心臟需要更加努力地工作來保持溫暖。血管會變窄，使心臟可以更有效將血液泵送至大腦和其他主要器官。

低溫會導致：

• 心臟跳得更快
• 血壓升高
• 增加心臟負擔
• 血液變稠甚至血液凝固，增加患心臟病和中風的風險

禦寒貼士

在寒冷天氣下，容易誘發心臟病，甚至導致嚴重的併發症，特別是長者或長期病患者要特別小心。因此，了解寒冷天氣對身體的影響以及對心臟健康的風險非常重要。不妨參考以下禦寒貼士：

• 適當穿上禦寒衣物，但避免穿得過分臃腫，以免阻礙血液循環
• 飲食均衡，每天吃足夠餐數
• 避免在寒冷環境逗留過久
• 適量運動可暖和身體
• 慢性疾病患者尤其需注意身體狀況，如有任何不適，應盡快求醫
  
  

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參考資料

1. AARP. (2018, December 20). Heart Attack Risk Spikes on Christmas Eve. Retrieved December 13, 2021, from https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2018/christmas-eve-heart-attack.html

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3. Mohammad M.A., Karlsson S., Haddad J., Cederberg B., Jernberg T., Lindahl B. et al. (2018). Christmas, national holidays, sport events, and time factors as triggers of acute myocardial infarction: SWEDEHEART observational study 1998-2013.British Medical Journal. Retrieved December 13, 2021, from https://www.bmj.com/content/363/bmj.k4811

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7. 衞生署. (2021, October 29). 心臟病. Retrieved December 13, 2021, from https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/57.html