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以下資料由左仲明醫生審閱
來到懷孕中期尾聲，BB已經像一顆椰菜般大！隨著孕婦肚子越來越大，記得放慢動作。高危孕婦應進行妊娠糖尿病篩查。了解更多懷孕資訊及產科醫生建議。
你已經踏入懷孕第26週
懷孕第26週，寶寶現時重約900克，頭臀長CRL約23厘米，像一顆椰菜般大！
寶寶眼睛已發育完全，已能張開眼睛和眨眼
寶寶可以第一次張開眼睛，甚至會眨眼了
寶寶開始用肺部模擬呼吸
寶寶的鼻孔開始張開，有機會使用肌肉和肺部來練習呼吸
孕婦肚子變得更大
肚子變大，站起來可能看不到膝蓋了，可以改穿舒適的孕婦裝了
第26週胎兒的發育情況
肺部快速發育
寶寶的鼻孔開始張開，可使用肌肉和肺部來練習呼吸了
寶寶會有很多動作
胎兒開始動來動去、伸展及彎曲手腳，本週羊水量會比之前的幾週少，寶寶只需要較少的液體來緩衝它的運動，因此你會更容易意識到這些踢腿和伸拉動作
學會分辨外來的刺激
寶寶腦部已發育到能分辨外來的刺激，例如媽媽的聲音，可能偶爾會在肚內踢動回應你呢！
孕婦懷孕26週的身體狀況
肚子變大、行動變慢
準備進入懷孕最後階段，你的肚子變得更大，行動可能減慢，甚至走路有點搖晃，像一隻可愛的企鵝！你現在站起來可能難以看到自己的膝蓋，有些女性很擔心懷孕後身形變得肥腫難分，覺得自己失去吸引力，其實懷孕期間體形變化是一種正常的生理現象，可在BB出生後調整回來，準媽媽不用過份擔心
腸胃問題
由於子宮增大和激素影響消化系統，你的腸道於這個星期可能會有更大變化，例如便秘問題持續，需要花更多時間上廁所。你需要喝大量的水和食用大量纖維豐富的食物，避免並加工食物，並嘗試每天做些簡單運動，促進腸道蠕動。
頭暈
因體位性低血壓，當坐著或躺著再站起來，孕婦容易「踎低起身見頭暈」。每次站起來時你應放慢動作，避免坐著或躺著時突然站起來；起床時可先坐一會兒後才慢慢站起來，如你仍覺得頭暈，應盡快請旁邊的人提供協助，如果沒有人幫助快要跌倒，你可慢慢坐在地上直至頭暈感覺減少
懷孕第26週可能出現的症狀：
如果你遇到以下情況，請務必就醫：
- 宮縮變得更強、更頻繁或持續時間更長
- 腹部、背部或骨盆持續疼痛
- 陰道大量出血
- 寶寶胎動減少或停止
我們的醫生建議
誰應進行娠糖尿病篩查？
由於妊娠糖尿病沒有明顯徵狀，所有孕婦皆應進行妊娠糖尿病篩查
認識血紅素蛋白水平檢查
你也可向婦產科醫生諮詢你是否需要於下一次產前檢查時進行血紅素蛋白水平檢查，篩查你是否有缺鐵性貧血。
在懷孕期很常見請確保你有吃大量富含鐵質的食物，如紅肉、雞蛋、優質穀物和綠葉蔬菜，如西蘭花。 如果你的鐵質不足，可能就需要開始服用鐵丸，但鐵丸也可能會加劇便秘問題，故請諮詢你的主診婦產科醫生。
保持健康飲食及生活習慣
孕期26週時，孕婦肚子亦已明顯增大，導致行動減慢，孕婦應喝大量的水，吃大量纖維豐富食物，嘗試每天做較一些輕鬆的運動，並轉穿孕婦裝，讓肚子舒服一點。
歡迎你預約OT&P Annerley 助產士或物理治療師參加產婦課程及工作坊。
懷孕第26週的貼士
- 喝大量水和少許西梅汁，防止水腫和便秘
- 防體重增加過量、養成運動習慣
- 乳房變大，選擇更適合自己的內衣
- 如注意到手部或臉部出現突然腫脹或血壓過高，應馬上求醫
OT&P領康醫療的婦產科支援及協助
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