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催眠治療是甚麼?剖析催眠可治療5大類問題 | 領康醫療

Written by 領康醫療 | 2023年2月27日

催眠治療能接觸到潛意識,為一種集中狀態,是正規的心理治療之一。催眠師會口頭重複語句和心理意像進行干預,讓個案感到平靜、放鬆,願意接受催眠暗示,從而改變自己。

甚麼是催眠治療?

催眠源於18世紀,最初帶有欺騙性質,較貼近魔術表演。當時德國醫生弗朗茨·梅斯梅爾博士發明了一種神奇的療法,可治癒各種怪病,他會在昏暗的燈光和迷幻音樂中,向病人灌輸「催眠氣流」,病人就會痊癒。至19世紀末,英國醫學科學學院承認了催眠作為臨床治療手法。1958年,美國精神醫學學會正式認可催眠作為醫學上的治療工具。

催眠可分為古典催眠及現代催眠兩類,前者須1小時或以上來進入狀態,令受催眠者不停進入更深層次的狀態;後者則可在1小時內完成整個治療,只須閉上雙眼及專心聆聽催眠治療師說的話,已有催眠效果,亦未必需要重返特定場景。催眠治療的過程需雙方先取得互信,催眠治療師會了解個案須解決的問題,以及接受催眠治療的原因,再在進行治療時給予個案一些建議,不會特別出現負面效果。

催眠可治療甚麼疾病?

催眠過程可能會揭露一些藏在心底的負面情緒或壓力,包括失戀、失業、家庭暴力、校園欺凌等壓力煩惱,被催眠的人可在過程中更了解自己,幫自己解開心鎖。

復康會與港大行為健康中心曾進行一項有37人參加的催眠治療失眠研究,參加者參加催眠治療個別輔導及小組,結果發現有助舒緩失眠問題。參加者的平均睡眠時間由治療前6小時增至7小時,焦慮抑鬱等情緒也有減少。

催眠治療亦可用於其他病症,包括:
  • 疼痛控制
    催眠有助於舒緩由燒傷、癌症、分娩、腸易激綜合症、纖維肌痛、顳下頜關節問題、牙科手術和頭痛引起的疼痛

  • 潮熱
    催眠能夠緩解與停經潮熱有關的症狀

  • 行為改變
    催眠在治療失眠、尿床、吸煙和暴食方面取得一些成功

  • 癌症治療的副作用
    催眠已用於緩解與化療或放療相關的副作用

  • 心理健康疾病
    催眠有助治療焦慮症、恐懼症和創傷後遺症症狀


甚麼人不適合催眠治療?

催眠治療可有效改善不良習慣和恐懼,幫助提升健康、親密感、集中注意力及減輕疼痛,亦可提升學習和在公眾埸合的表現,一般不會造成影響。

不少人以為意志力薄弱的人才容易被催眠,但其實催眠治療着重當事人與催眠師間的合作和信任,加上要有足夠專注,才有助接收提示進入催眠意境,幫助找出失眠或情緒困擾的原因,故專注力較差或自我保護機制較強的人,相對上較難進入催眠意境。





催眠治療有風險嗎?

由經過訓練的治療師進行的催眠被認為是一種安全的醫學治療手段,但催眠可能不適用於患有嚴重心理疾病的病人。

催眠的不良反應很少見,但可能包括:

催眠治療是正規的心理治療之一,能接觸到個案潛意識,幫助個案接受催眠暗示,從而改變自己。如有興趣了解更多催眠治療,歡迎向我們的治療師諮詢。

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參考資料

催眠治療|專家教自我催眠法助紓壓 拆解催眠5大迷思 記者實試催眠治療眼濕濕. (2021, March 2). 蘋果日報. https://collection.news/appledaily/articles/GFQAKUE3XNFRVHNXRVC5ICTBBA

催眠 - 妙佑医疗国际. (2023, February 22). Mayoclinic.org. https://www.mayoclinic.org/zh-hans/tests-procedures/hypnosis/about/pac-20394405

催眠緩腸易激綜合症 港大率先引入 患者可自行練習. (2012, August 5). 蘋果日報. https://collection.news/appledaily/articles/3DWE6XZS2PANPI5WJJR3MEHSAU

自我催眠 上班族減焦慮. (2017, July 25). 蘋果日報. https://collection.news/appledaily/articles/IMPNR6ZADPVITC64A6XVBD4JJ4