無論肥瘦都有橙皮紋？６大去橙皮紋攻略

夏天游水穿泳衣時，大腿和手臂露出凹凸不平的橙皮紋，可能會覺得很礙眼。橙皮紋是聚集在皮膚表面下方的脂肪，主要在臀部、上臂、腹部和大腿周圍形成，令皮膚看起來凹陷，在女性身上特別普遍。每個人的皮下都有一層脂肪，所以即使是「瘦底」也可能有橙皮紋，並非肥胖人士獨有。許多人嘗試通過減肥、運動、塗搽乳霜來改善橙皮紋，哪種方法能成功去除橙皮紋？

橙皮紋成因尚未完全確定

形成橙皮紋（cellulite）的確切原因尚不清楚，一般認為與結締組織及脂肪層相互作用有關，當脂肪細胞聚集並向上推向皮膚，而結締組織向下拉，就會產生不平整的表面或凹陷，即「橙皮紋」。

基因、種族、性別、荷爾蒙變化、衰老等因素都可能導致橙皮紋的產生。女性比男性更常見出現橙皮紋，因為女性的脂肪分佈多在大腿和臀部等橙皮紋常見部位。

此外，體重增加會使橙皮紋更明顯，但一些體型纖瘦的人也有橙皮紋，可能是家族遺傳所致。

特別要留意，乳房或乳頭皮膚出現異樣如橙皮紋，有可能是良性乳房疾病或乳癌引起，應及早求醫檢查和診斷。

消委會：抗橙皮紋乳霜功效微乎其微

不少人對橙皮紋的外觀感到困擾，於是想辦法令皮膚回復光滑，部分人會使用抗橙皮紋乳霜。不過，根據消費者委員會測試報告， 14 款國際品牌的抗橙皮紋乳霜全都未能去除橙皮紋，只能輕微減大腿圍，而且效果短暫。

綜合其他臨床研究報告，聲稱改善橙皮紋的乳霜產品其效果並不顯著，甚至沒有效果，與普通乳霜比較，兩者效果沒有明顯差異。 

醫學美容治療橙皮紋

醫學美容療程可減少橙皮紋，雖然當中沒有一個方法是永久去除橙皮紋，但部分治療效果可以持續一年或更長時間。以下概述一些常見治療橙皮紋的方法：

• 激光治療
  橙皮紋形成的地方皮膚經常變薄，激光治療可以使皮膚變厚，從而有助減少橙皮紋的出現，效果可在 6 個月至 1 年內顯現

• 冷凍溶脂
  冷凍溶脂透過真空吸力將組織與冷卻板接觸，從而減少皮下脂肪，效果在 2 至 3 個月內逐漸顯現

• 聲波療法
  將凝膠塗抹在受影響的皮膚上，並以換能器將聲波發送到體內，分解橙皮紋，惟需要多次療程才能看到外觀有所改善

• 外科手術
  使用針頭、刀片或其他工具分離皮下纖維帶，令皮膚變得光滑。此外，可以脂肪移植來改善橙皮紋，效果可持續 2 至 3 年 

研究人員正在研究其他可能治療橙皮紋的方法，譬如結合吸脂術和超聲波或激光來治療。單獨使用吸脂術不會去除橙皮紋，還可能令橙皮紋惡化。不過，與超聲波或激光治療結合使用時，可能有效收緊皮膚。

其他改善橙皮紋的方法

• 減肥
  肥胖使橙皮紋更明顯，減肥和保持健康體重可減少橙皮紋數量，但如果同時有皮膚鬆弛問題，橙皮紋就會變得更加明顯

• 運動
  可嘗試做鍛煉肌肉的運動，擁有更多肌肉可讓皮膚看起來更光滑、更緊緻

預防橙皮紋的方法

• 多吃水果、蔬菜和富含纖維的健康飲食
• 保持身體有充足水分
• 定期運動以保持肌肉強健和骨骼強壯
• 保持健康體重，不要節食
• 不吸煙

OT&P領康醫療建議  

在接受任何非醫學必要的治療之前，最好先諮詢醫生，了解自己的皮膚狀況。

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參考資料

1. American Academy of Dermatology. (n.d.). Cellulite treatments: what really works?. Retrieved July 13, 2022, from https://www.aad.org/public/cosmetic/fat-removal/cellulite-treatments-what-really-works

2. Mayo Clinic. (n.d.). Cellulite, Retrieved July 13, 2022, from
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/diagnosis-treatment/drc-20354949

3. Medline Plus. (2020). Cellulite. Retrieved July 13, 2022, from
https://medlineplus.gov/ency/article/002033.htm

4. 消費者委員會. (2018). 14款抗橙皮紋乳霜功效微乎其微 消費者選購前宜三思. Retrieved July 13, 2022, from https://www.consumer.org.hk/tc/press-release/501-anti-cellulite-creams

5. 衛生署. (2021). 關注乳房健康及第一層預防乳癌. Retrieved July 14, 2022, from https://www.chp.gov.hk/files/pdf/ncd_watch_march_2021_chin.pdf