【懷孕後期】懷孕29週：BB持續活躍！營養需求達到高峰

2022年12月5日

以下資料由鄭嘉寧醫生審閱

孕婦踏入懷孕29週屬於懷孕後期了！bb活動愈來愈有力和頻繁，孕婦水腫情況可能更嚴重。在懷孕後期會出現甚麼症狀？了解懷孕後期症狀資訊及醫生建議。

你已經踏入懷孕第29週

懷孕第29週，bb現時頭臀長（CRL）26厘米，體重一般介乎1,100至1,600克，胎兒大小像一條小南瓜般大 !

bb活動愈來愈有力，有時猛然一踢，可能令你大嚇一跳！

bb腦部快速成長變大，需要你給予大量營養。

準媽媽身體多了許多額外的血液和體液，可能變得更腫脹和出現尿頻。

bb腦部快速成長變大，需要大量蛋白質、維他命 C、葉酸、鐵質和鈣質等。

bb在母體內的活動空間越來越小，但活動量仍然頻繁和強烈。

bb的皮膚紋路因脂肪增漸漸減少，開始慢慢長出指甲，神經系統、肌肉系統發育漸趨完整，聽覺也更加發達。

孕婦在29週開始會強烈感受到bb的活動了，如兩小時內應該至少感覺到10次活動。

準媽媽現在身體多了許多額外的血液和體液，變得更容易水腫。因肚子變大，孕婦彎身將變得更加困難。現在適合剪腳趾甲、刮腿毛和買些可以直接套入的鞋子。因為接下來幾週您將發現自己彎腰時會不太舒服，且慢慢有些吃力了。

踏入29週，子宮上移到準媽媽肚臍上約7.5至10厘米位置，對準媽媽膀胱造成壓力，像回到懷孕初期頻繁想上廁所；有時在笑、咳嗽時，可能會有少量尿排出，出現漏尿情況。

準媽媽可能會在仰臥時感到頭暈、心悸、胸悶、血壓下降等症狀，但當臥姿改變為側臥位時，症狀又會迅速消失。

因胎兒體積讓子宮撐大，變大的子宮長時間壓迫腸道，影響腸胃蠕動，如加上孕婦不愛運動，就很容易導致胃灼熱、便秘和痔瘡問題。

踏入懷孕29週，如孕婦還未進行空腹血糖測試（OGTT）應盡快補回，以確認孕婦是否患有妊娠糖尿病。產檢時你也可請教醫生是否需要檢查鐵含量，以確定血鐵濃度，視乎情況補充鐵劑。你可能還需要做血型檢驗和抗體篩檢，如媽媽血型是RH陰性，你可能會被注射Rh 免疫血紅素，防止你體內產生可能會攻擊bb血液的抗體。

懷孕後期孕婦肚子可能越來越沉重，建議你睡覺時側睡，使腰椎減少向前彎。你也可做骨盆體操，增加直腸部位的循環，強化肛門附近的肌肉，避免便秘及減輕身體不適。

媽媽定時可數一下胎動，感受寶寶在您肚子裡多麼活躍，如果胎動明顯下降，請馬上去看醫生。

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