【懷孕中期】懷孕23週：BB發育、懷孕症狀及醫生建議

以下資料由左仲明醫生審閱

孕婦踏入懷孕23週，胎兒的肺部快速發育，BB已經可以移動全身的肌肉！孕婦肚子身體重心改變，要注意放慢動作。了解更多懷孕中期症狀資訊及醫生建議。

你已經踏入懷孕第23週

懷孕第23週，寶寶現時頭臀長CRL約20厘米，體重約1磅以上 ，像棵紅蘿蔔般大！   

寶寶肺部快速發育，為出生做準備 

寶寶肺部的血管正在發育，但完整肺部發育還需要幾個月。 

第23週胎兒的發育情況  

肺部快速發育 

BB的肺部的血管正在發育，練習呼吸動作，使羊水進出肺部。寶寶肺部的表面張力素開始形成，幫助肺部擴張。

聽覺發達

BB的聽覺越來越發達了，對突然發出的巨響噪音會有反應，例如狗吠聲、關門聲或汽車引擎聲。 

骨質變硬 

BB的骨質也開始變硬，所以記得每天都要攝取足夠鈣質！  

消化技巧

雖然BB還不會進食，但他的消化系統已開始練習推動食物，就像練習吞嚥一樣， 所以寶寶一出生就會喝奶，其實是經過在肚子裡好幾個月的練習呢。 

寶寶可移動全身的肌肉 

來到懷孕第23週，BB已經可以移動全身的肌肉，變得越來越強壯，在你肚子裡自由活動，不再是無意識的抽搐了。 

孕婦懷孕23週的身體狀況

重心改變、動作可能變笨拙 

隨着寶寶快速成長和荷爾蒙令關節韌帶變得鬆弛，孕婦肚子變大，很難看到腳邊的東西，孕婦動作會顯得笨拙，出現腿部水腫、抽筋情況，記得要放慢日常生活步伐，小心意外絆倒。 

多汗與異味 

孕婦的體溫偏高，加上新陳代謝速度改變及荷爾蒙急升，令孕婦比平常流更多汗，出現更明顯的異味，特別是較不通風的腋下和私處，嚴重可能會有臭狐。因此平日要多注意清潔，以免異味影響自己和身邊人。衣服物料上可選擇吸濕排汗性能佳的衣物。  

火燒心或消化不良

身體在懷孕期間分泌大量雌激素，令下食道括約肌變得鬆弛，導致胃酸倒流，因此你胸口才會產生灼熱感，從而導致消化不良。 

頭痛 

因荷爾蒙變化引致頭痛十分常見，壓力和疲憊也可能加劇頭痛情況，孕婦要盡量避免過熱或脫水，如果你感到頭痛，可以嘗試躺在黑暗及寧靜的房間休息，或吃點零食。

我們的醫生建議

• 多做伸展運動或，以保持身體靈活 
• 如血壓過高，建議接受妊娠毒血症檢查，嚴重妊娠毒血症會導致流向胎盤的血液減少，切記不要錯過你每月的產前檢查，要在日曆和手機中記低 
• 選擇寬鬆通風的衣服，保持身體清潔乾爽 
• 不要刻意擠壓乳頭，如出現乳汁應用水清潔即可

懷孕第23週的貼士

• 喝2000cc水，保持體內水份防止水腫
• 多攝取膳食纖維包括一些蔬菜、水果和穀類，例如牛蒡、地瓜葉、燕麥和香蕉等。你也可以食用乳酪增加腸胃道的好菌，有助預防便秘
• 放慢生活步伐，特別是剛起床時，避免絆倒受傷
• 避免高糖分飲食，使用含氟牙膏清潔牙齒  

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