骨刺

骨刺的成因、症狀和治療方法

骨刺是源於關節損傷或老化,令到軟骨磨蝕,引致異常的骨質增生。雖然關節通常隨年紀增長而耗損,但骨刺也可能涉及姿勢不正、先天和意外等因素。骨刺常見於脊椎、手部,以及需要承重的關節,例如膝蓋和盆骨。

骨刺的成因

長期活動單一關節,或者不當的身體姿勢,都有機會令骨骼和軟骨過度磨損,導致骨質異常增生填補受損的空隙,形成骨刺。因此除了長者,以下人士也有較高機會患上骨刺:

  • 家庭主婦
  • 上班族(頸椎前傾等問題)
  • 從事勞動行業的人士

另外,曾經骨折或有先天性關節畸形等現象,也會增加骨刺生長的風險。

骨刺的症狀

骨刺本身不會造成痛楚。不過,當骨刺與骨骼或肌肉互相磨擦,甚至壓到神經線時,身體不同部位就可能出現以下症狀:

四肢

  • 手指腫脹
  • 手腳麻痺乏力
  • 屈膝或伸展時會有痛楚

上身

  • 頸部刺痛
  • 肌腱發炎
  • 腰背痛或僵硬

嚴重症狀

骨刺的診斷方法

手指等容易觸摸的關節,可以經由臨床檢查診斷出骨刺。而醫生普遍會為求診者進行X光檢查,觀察骨骼是否有骨刺,以及骨刺的確實位置,診斷病患的嚴重程度。

骨刺的治療方法

1. 物理治療

電療和脊骨牽引等物理治療有助放鬆肌肉、減輕脊椎和神經受壓,以紓緩骨刺帶來的各種症狀。物理治療師亦會建議患者進行不同的肌肉訓練,加強受骨刺影響部位的活動能力。

2. 藥物治療

  • 非類固醇消炎藥:如布洛芬(Ibuprofen)有效消炎和消腫,紓緩骨刺引起的痛楚。
  • 關節注射類固醇:若骨刺的症狀嚴重,可透過注射類固醇,加快舒緩腫脹與疼痛。

3. 骨科手術

大多數情況下,治療骨刺都沒有必要接受手術。但若然以上治療的效果不明顯,或骨刺持續對日常生活構成影響,患者便有可能需要接受手術:

  • 骨刺切除手術:透過微創手術切除骨刺,消除神經受壓的問題。
  • 關節置換手術:以人工關節取代已退化的關節。

骨刺的預防方法

1. 適當活動關節

在避免長時間維持單一姿勢的同時,你亦應至少每半小時伸展和扭動一下身體,保持肩膊、腰背和四肢等關節的靈活度。另外,定期運動(如散步)也有助預防關節退化。

2. 保持姿勢端正

除了留意坐姿和站姿是否良好之外,睡覺時也要選用合適的床褥和枕頭,確保脊椎和頸椎不會過分彎曲,減輕骨椎所承受的壓力。

3. 減低關節負擔

進行長時間或過分劇烈的運動,都有機會增加關節和軟骨勞損的風險。因此,適時休息、注意自身體重和運動姿勢,均可以防止關節受壓及形成骨刺。

領康醫療建議

骨刺不單源於年老或意外,也可能與日常的生活習慣有關。因此,即使骨刺症狀的嚴重程度可透過治療減輕,但保持身體靈活才是解決問題的最佳方法。如果你對自己的身體狀況或姿勢有任何疑慮,或者尋求骨刺治療,歡迎預約醫生查詢

參考資料

National Health Service. (May 2019). Osteophyte (bone spur). Retrieved from
https://www.nhs.uk/conditions/osteophyte/

香港骨科醫學院. (n.d.). 甚麼是骨贅(骨刺)? Retrieved from
http://www.orthoinfo-hkcos.org/?route=injuries-detail&c=1&i=1&t=13

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