膊頭痛

    膊頭痛的成因、種類和症狀

    膊頭痛是最常見的痛症之一,因日常生活中有不少動作都會用到這部分的關節,如提重物、揮手、游泳、使用電腦等。如痛楚持續,便有機會患上相關關節病,甚至心臟病,因此,密切留意痛楚情況極為重要。

    膊頭痛的成因

    膊頭痛可大可小,如有明顯成因,一般都可針對問題治療,或多休息以舒緩痛症,例如:
    • 突然非常劇烈的疼痛,不能(或很難)移動手臂,甚至變形:肩關節脫臼、骨折(如上臂或鎖骨)、肌腱撕裂或斷裂
    • 肩膀刺痛和麻痺:肩部不穩,有時是因為過度或重覆使用肩膀
    • 頸部或肩膀的神經受壓
    • 腫脹的法氏囊或肌腱
    • 脊髓損傷

    但如果痛楚持續兩星期,便有可能是更嚴重疾病:

    膊頭痛的診斷方法

    除了解患者的病歷和身體檢查外,醫生更可能進行以下測試:

    • X 光:檢視肩關節附近的骨胳有否受傷
    • 磁力共振掃描(MRI)和超聲波:能更清晰觀察軟組織,其中MRI 可讓醫生了解肩關節周圍的韌帶和肌腱傷勢
    • 電腦斷層掃描(CT):結合X 光和電腦科技
    • 肌電活動來評估:肌電圖(EMG)檢查可檢查神經系統
    • 關節造影:將顯影劑注射到肩膀組織,讓醫生清楚檢查關節和周圍肌腱
    • 關節鏡檢查:醫生會透過纖維光學攝影機檢查關節內部組織,同時檢查在身體檢查、照X光和其他檢查時未能察覺的軟組織傷口。關節鏡檢查可協助醫生找出疼痛根源,甚至治癒疼痛

    膊頭痛的治療方法

    保守治療

    • 冰敷15分鐘後再休息15分鐘,2-3天內重覆這動作3-4次,切忌把冰塊直接敷在患處上
    • 減少肩膀活動幾天,逐步回復正常活動,建議找物理治療師協助,檢視傷勢嚴重程度

    藥物治療

    • 服用布洛芬 (ibuprofen) 或對乙酰氨基酚(acetaminophen) 有助減輕炎症和疼痛

    膊頭痛的預防方法

    • 簡單膊頭運動:伸展和加強膊頭肌肉和旋轉肌腱,建議找專業物理治療師或職業治療師指導姿勢
    • 如曾有膊頭舊患,可在運動後冰敷15分鐘預防再度受傷
    • 如果你曾患上滑囊炎或肌腱炎,可每日進行簡單伸展讓膊頭伸展幅度增加,以預防肩周炎

    參考資料

    Healthline. Why Does My Shoulder Hurt? Retrieved from  https://www.healthline.com/health/chronic-pain/shoulder-pain

    OrthoInfo. Shoulder Pain and Common Shoulder Problems. Retrieved from 
    https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-pain-and-common-shoulder-problems/

    PennMedicine. Shoulder Pain. Retrieved from 
    https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/shoulder-pain

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