NAD+：抗衰老保健的關鍵輔酶

隨著現代人對健康與長壽的重視，抗衰老不再只是美容話題，而是深入細胞層級別的醫學與營養科學議題。近年來，一種名為 NAD+ 的輔酶，與能量代謝、DNA修復與細胞老化密切相關，成為抗衰老研究的焦點。 

本文將深入探討NAD+在人體中的作用、市面上常見的NAD+產品、補充方式、以及目前各種補充形式的應用情況，幫助你全面了解這個逆齡抗老成分。 

NAD+是甚麼？ 

NAD+（Nicotinamide adenine dinucleotide 【氧化型】）中文是煙酰胺腺嘌呤二核苷酸。NAD+ 是一種存在於所有活細胞中的輔酶。輔酶，顧名思義，是一種協助酵素進行催化生化反應。NAD+在細胞能量供給、DNA 修復和細胞代謝調節等重要過程中扮演關鍵角色。 
 

NAD+與衰老有甚麼關係？ 

隨著年齡增長，體內 NAD+ 水平會自然下降，導致細胞功能衰退，增加罹患與年齡相關疾病的風險。有研究指出，由30歲到70多歲之間，皮膚樣本中的平均NAD+水平最少下降50%。 

NAD+ 的4大功效 

 1. 改善代謝 

NAD+ 作為關鍵輔酶，參與細胞內的能量代謝過程，協助將營養在粒線體中轉化為三磷酸腺苷（ATP），為身體細胞提供所需能量。提升NAD+水平有助改善線粒體功能，有效清除損壞的線粒體，從而提高代謝。 

 2. 修復DNA  

當細胞遭受氧化壓力或輻射損傷時，DNA 修復酶PARP會消耗大量NAD+來啟動修復程序，維持基因穩定性。 

 3. 激活長壽蛋白 

長壽蛋白Sirtuin是一種信號蛋白，參與能量代謝、DNA修復、細胞老化等過程。研究指出NAD+能激活長壽蛋白，減慢衰老。 

  4. 改善認知能力 

NAD+ 可抑制神經發炎以及改善認知功能，維持腦部健康。 

 

如何補充NAD+？ 

由於NAD+ 無法直接從天然食物中攝取，我們僅能從食物中攝取NAD+前體，其後在體內轉化成NAD+。

1. 口服NAD+補充劑 

由於 NAD+ 分子無法直接被細胞吸收，市面上常見的NAD+補充劑多以NMN（NAD+的直接前體）或Nicotinamide Riboside（NR）為主。雖然口服 NAD+ 補充劑相對方便，但吸收率因純度、配方、藥物遞送技術各異，由20%-50%不等，傳統的口服NMN吸收率或不足10%。

2. 靜脈注射NAD+

一般而言，靜脈注射90%的營養素都可被人體吸收。透過醫療機構直接將 NAD⁺ 注入血液，能快速達到較高的生物利用度，為追求即時效果的人群提供了一個高效方案。

3. 肌肉/表皮注射 

將NAD+直接注射到血液中，這兩種注射方法較靜脈注射更快速、方便。 

• 肌肉注射：適用於需要快速補充能力、提升專注力的人士。
• 皮下注射：能緩慢釋放NAD+，適合希望穩定補充NAD+人士。 

4. NAD+貼片 

NAD+貼片是一種非侵入性、無痛的補充方式。目前NAD+貼片最新技術為離子透皮技術，NAD+分子經皮膚滲透，迅速進入血液循環，發揮作用。 
 

各類NAD+補充劑使用現況 

外國不少健康中心與專業診所會依據個人情況提供NAD+靜脈注射及口服補充等多元化方案。在美國，靜脈注射方式特別受歡迎。 

而在香港，隨著醫療科技的進步與健康意識的提高，除了傳統口服NAD+產品外，部分私人診所也開始嘗試引進靜脈注射及經皮藥貼等新型補充方法，以滿足市民對健康管理的多樣需求。

總結 

NAD+ 在細胞功能中扮演重要角色，補充 NAD+ 有助於延緩衰老、提升代謝，以及改善認知功能。然而，在選擇 NAD+ 補充劑或接受 NAD+ 注射前，應諮詢醫生建議，並注意產品的品質、安全性和真偽。 

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