與胎兒互動好處多:如何提前和子女建立良好關係

    在香港如此競爭激烈的環境下,孕婦為了讓子女擁有各方面的優勢,大多會從備孕飲食習慣開始,確保胎兒和孕婦本身能吸收足夠營養。除此之外,我們也聽過有孕婦播放古典音樂給胎兒聽是有助胎兒腦部發展云云,那麼究竟胎兒甚麼時候會聽見或懂得與母親互動,甚至接受胎教?

    胎兒在子宮中各種發展

    胎兒還在孕婦子宮時,各種感知能力已悄悄發展。研究指,胎兒在出生前已可看到、聽到、感覺到、記住東西、嚐味和思考。

    • 聲音
      在懷孕的第 18 週左右,胎兒將開始聽到孕婦身體的聲音,例如孕婦的心跳聲和胃部的隆隆聲。 在 26 週時,嬰兒可能會對母親體內和體外的噪音做出反應,並且可能會被她的聲音撫慰。寶寶在子宮內聽到的外界聲音大約是我們聽到的音量的一半。 然而,如果暴露在突然的巨響中,未出生的嬰兒可能仍會受驚。
    • 語言
      32 週後,胎兒可能會開始從母親的語言中識別某些元音。 一些研究表明,非常早期的語言發展可能在嬰兒出生前就開始了。
    • 記憶力
      除了記住母親語言中的某些聲音外,嬰兒在約30週開始發展短期記憶,例如記住一種聲音 10 分鐘,32週後可能還記得在子宮內播放給他們的某些音樂。到第 34 週時,胎兒可能夠記住這種聲音長達 4 星期。
    • 視覺
      未出生嬰兒的視網膜在 20 週時發育,從 22 週開始,他們睜開眼睛就能看到光線。嬰兒的眼睛在出生後會繼續發育。
    • 感覺
      大約 18 週後,子宮裡的胎兒喜歡在媽媽清醒時睡覺,因為運動可以讓他們入睡。 他們在 22 週時會感覺到疼痛,而在 26 週時,他們可以在媽媽用手撫摸腹部時做出反應。

    準媽媽如何和胎兒互動,進行胎教?

    事實上,孕婦的精神狀態、感覺、情緒、荷爾蒙及神經傳達物質等,都會透過血液和胎盤傳到胎兒發展中的腦部中。由此可見,準媽媽在懷孕18週後開始與胎兒互動,進行胎教,便可逐漸與胎兒建立關係,同時促進胎兒健康及智力發育。當然,身邊家人的參與同樣重要。孕婦可從以下各方面與胎兒互動:

    • 語言:和胎兒聊天、分享每天自己發生的事、閱讀新聞或故事、在胎兒踢腹部時作出回應,讓胎兒認得家人的聲音和感受到家人的愛。有外國研究顯示,在腹中時聽過父母聲音的嬰兒,如出生後再聽到雙親的聲音,能穩定其情緒,起安撫的作用
    • 音樂:唱歌、播放音樂,尤其是與母親心跳節奏相若(即每分鐘 60 次左右)的音樂,不建議經常聽過於吵耳的音樂,切忌把耳機放到腹部,因母親體內的羊水會放大聲音,對胎兒來說太大聲了
    • 觸感:輕輕撫摸或按摩腹部,讓胎兒透過反射性軀體蠕動,促進大腦功能的協調。撫摸腹部亦使胎兒有安全感,感到舒服和愉快。準爸爸為妻子塗妊娠油也有同樣效果,同時幫助妻子舒緩妊娠紋的情況
    • 心理:盡量保持放鬆,好好照顧自己的情緒。研究指,情緒與全身各器官功能的變化直接有關。準媽媽情緒不穩會擾亂神經系統,導致其內分泌繁亂,和母親緊密連繫的胎兒自然受影響。由此可見,如準媽媽在懷孕期間較少感到有壓力,胎兒也會隨之正常發育

    除此之外,進行超聲波檢查可讓父母實在地感受到胎兒的存在,見證胎兒成長。準爸爸也可抽時間和準媽媽多聊天,除了促進夫妻感情,舒緩準媽媽的情緒,更會為孩子製造融洽、溫暖的家庭環境。想更進一步的話,不妨和準媽媽參加產前課程,預先了解如何妥善照顧嬰兒,同時與其他準爸媽交流心得。

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    注意事項

    與未出生的嬰兒建立聯繫理應是一種愉快而快樂的體驗, 但也要適可而止。另外如果孕婦在懷孕前已患有抑鬱症焦慮症,或者懷孕期間開始注意到以下情緒變化,便應該約見醫生檢查或在定期產檢時諮詢你的婦產科醫生:
    • 難以抑壓的悲傷、感到無用或絕望
    • 對喜歡的活動失去興趣
    • 無緣無故哭
    醫生可以為孕婦檢查症狀並協助你接受治療,以確保孕婦和胎兒的健康。

     

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    參考資料

    1. Pregnancy, Birth and Baby. Bonding with your baby during pregnancy. Retrieved August 31, 2022, from https://www.pregnancybirthbaby.org.au/bonding-with-your-baby-during-pregnancy.

    2. NHS inform. Ready Steady Baby! Attachment and bonding during pregnancy. Retrieved August 31, 2022, from https://www.nhsinform.scot/ready-steady-baby/pregnancy/relationships-and-wellbeing-in-pregnancy/attachment-and-bonding-during-pregnancy.

    3. MedicineNet. How Do You Bond With Your Baby While Pregnant? Retrieved August 31, 2022, from https://www.medicinenet.com/how_do_you_bond_with_your_baby_while_pregnant/article.htm

    4. abcNews. The Earliest Fetal Memory? Retrieved August 31, 2022, from https://abcnews.go.com/Health/MindMoodNews/story?id=8083181&page=1.

    5.  荷花親子. 輕鬆胎教 培養聰明B. Retrieved August 31, 2022, from https://www.eugenegroup.com.hk/article/detail/%E8%BC%95%E9%AC%86%E8%83%8E%E6%95%99-%E5%9F%B9%E9%A4%8A%E8%81%B0%E6%98%8Eb

    Topics: 孕期

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