【懷孕後期】懷孕31週：BB發育、懷孕症狀及醫生建議

2022年12月5日

以下資料由鄭嘉寧醫生審閱

懷孕第31週，孕婦是時候提早安排放產假的日子。BB在子宮的活動多了，也睡多了。在此階段孕婦身體會出現甚麼症狀？了解懷孕後期症狀資訊及醫生建議。

你已經踏入懷孕第31週

第31週的胎兒大小已經長得像顆節瓜般大，頭臀長（CRL）約28厘米，身高約40－43cm，體重約1,300－1,900克！

與你分甘同味

bb會透過羊水聞到和嚐到你吃的食物。有研究顯示胎兒還在子宮裏時，就會因為母親攝取的食物，而出現不同的表情變化。

記憶變差？

懷孕真的會令孕婦記憶力變差，甚至變笨嗎？不用擔心，那很大機會是因為懷孕期間因要長期專注在懷孕各項事情，加上要同時承受身體變化，如頭暈、易倦、睡眠質素變差和心理壓力等，種種因素都會影響孕婦在工作或生活時表現。因此，多休息和保持飲食均衡對孕婦尤其重要。

第31週胎兒的發育情況

BB睡多了

正因為bb身體各部分都接近發育完成，在肚裡身體活動多了，睡眠休息的時間也會變得更長，這就是為甚麼你可能透過觀察胎動，會更明確注意到bb清醒、運動和休息模式。

腦部神經發展迅速

bb的大腦正在努力工作，比以往任何時候都發展得更快。單神經細胞之間正超快地製造數十億個神經細胞！現在bb還懂得處理信息、追踪光源並感知來自五感的所有信號。

孕婦懷孕31週的身體狀況

胸部可能有一些漏出的初乳

準媽媽出現初乳是懷孕後期正常不過的事，這些呈淺黃色的液體比一般牛奶濃稠，是母乳的初期狀態。但是初乳滲血的話，便應盡快求醫檢查。如果漏出的初乳有點多，可穿戴棉質溢乳墊防止滲漏便可。

子宮裡的肌肉有時會收緊

隨著bb逐漸長大，這個星期孕婦的下腹可能會突然收縮 20 到 30 秒，然後再次放鬆（不應該感到痛楚），這現象稱為假性宮縮 (Braxton-Hicks contractions) 。放心，這些情況對身體無害，只是孕婦身體正在「演習」臨盆。但是，如果你在宮縮時感疼痛，或者屬於有規律的宮縮，這可能是早產的徵兆，請立即聯繫你的助產士或婦科醫生。

背痛

bb現在已像節瓜般大，腰腹要懷著如此重量，身體重心自然會隨著子宮往前移動，令腰椎往前拉扯，導致脊椎呈現不正常的姿勢，久而久之便演變成背痛。要紓緩腰痠背痛，孕婦可利用孕婦專用抱枕來協助平衡身體重心，在兩腳之間或兩腳底下放小枕頭。或者熱敷痠痛部位，這樣可促進血液循環。而熱敷更可加速體內廢物與堆積乳酸的新陳代謝，能夠幫助肌肉放鬆、消除疲勞。

我們的醫生建議

孕期來到31週，bb來到發育最後階段，建議你：

可在僱主同意下選擇在預產期前2至4星期開始放產假，記得及早安排，讓身體好好休養，寶寶也預備好來到這世界了。
在進行產前檢查時，孕婦可和產科醫生和助產士討論，確認和了解自己選擇的生產過程，包括比較剖腹生產和順產，以及無痛分娩和剖腹產麻醉哪種較適合。

歡迎你預約OT&P Annerley 助產士或產科醫生諮詢，定期檢視胎兒發育情況和你的整體健康。

懷孕第31週的貼士

預備好「走佬袋」
多做簡單伸展，預防靜脈曲張
穿戴棉質溢乳墊來保護衣服

OT&P領康醫療的婦產科支援及協助

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