去死皮、去黑眼圈?咖啡的神奇護膚功效逐個數

    上班族每天少不了一杯「回魂啡」,讓工作時保持最佳狀態。但你有沒有想過,咖啡竟可「內服外用」,更有護膚功效?只要適量攝取,咖啡對於皮膚也有益處,市面上也多了不少含咖啡成分的護膚品。要省錢又想護膚的話也可簡單DIY自製咖啡面膜、磨砂等成分天然的護膚品。

    喝下去,還是直接使用咖啡?

    說到護膚,咖啡既然如此營養豐富,喝咖啡還是把咖啡(無論是粉狀或液體)用在皮膚上較好?
    • 迷思1:咖啡有助去面部水腫
      咖啡含咖啡因,具有利尿(去水)作用,故有助去水腫。但喝過量咖啡會使皮膚脫水和失去彈性。另外,過量咖啡因也會令血管收縮、體內血液和循環較差,積聚毒素,導致皮膚變得蠟黃、暗啞,甚至出現皺紋。 

    • 迷思2:提神但會令暗瘡大爆發?
      雖然咖啡本身不會直接引致暗瘡,但攝取過量咖啡因可能會導致精神緊張,提高皮質醇水平,令皮膚分泌更多油脂,更易生暗瘡。而喝咖啡時加過量糖漿,吸收過多糖分更會破壞膠原蛋白和彈性蛋白纖維,導致皮膚加速衰老。而加牛奶或奶精會干擾腸道菌(食物消化),腸胃差或腸胃敏感的人士或會受影響;奶製品也可能對荷爾蒙產生負面影響,導致皮膚發炎。 

    外用含咖啡護膚品的好處

    根據外國多位專家指,如要改善皮膚狀態,還是外用含咖啡的護膚產品較好。使用含咖啡的護膚產品有以下好處:

    • 鎮靜肌膚:雖然喝咖啡向來以提神聞名,但局部在皮膚外用的話,咖啡中的抗氧化劑可產生鎮靜效果
    • 抗氧化:直接使用咖啡可減淡曬痕,發紅和細紋。 另外有研究發現喝適量咖啡與減少光老化效應之間存在直接關聯
    • 攝取維他命B3預防皮膚癌:咖啡豆烘烤後,當中的葫蘆巴鹼會分解成維他命 B3(菸酸)。根據外國皮膚癌基金會的說法,菸酸或有助預防非黑色素瘤皮膚癌,並可防止其他有害物質生長
    • 減少皮膚發炎:咖啡中的類黑素和綠原酸 (Chlorogenic Acid, CGA) 具抗炎作用。綠原酸還可減少與炎症有關的過度色素沉澱
    • 治療暗瘡:在傷口或頻繁的皮膚感染的情況下,含咖啡成分的產品可助對抗細菌感染;而使用咖啡渣清潔皮膚亦可去角質可對抗粉刺
    • 減淡黑眼圈:適量咖啡因有助刺激眼周血管擴張,血液循環改善後,黑眼圈便會淡化,眼周皮膚也自然收緊。 咖啡中的其他化合物,如綠原酸,也可減輕眼睛周圍的炎症和浮腫
    • 曬後護理:咖啡的抗衰老特質同樣可用作曬後護理。有一項日本研究指出,從咖啡或其他物質中量攝取最多多酚、年齡介乎30至60歲的女性研究對象,臉上的紫外線老年斑較少

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    簡單自製咖啡護膚品

    以下3款護膚品只需簡單材料便可製成,可在家試試看,享受DIY自製天然護膚品:

    咖啡面膜

    材料:

    • 咖啡粉 1湯匙
    • 乳酪 1/2湯匙
    • 薑黃粉 1/2茶匙
    製作步驟:
    • 把所有材料混合,確保混合物沒有大顆粒
    • 塗在面上,待20分鐘後用水清洗

    咖啡磨砂膏

    材料:

    • 咖啡粉 1湯匙
    • 黑糖 1茶匙
    • 精油(可自行選擇) 1茶匙
    製作步驟:
    • 先把咖啡粉和黑糖混合,再加入精油拌勻
    • 塗在面上按摩,然後用水清洗

    咖啡眼部精華

    材料:

    • 咖啡粉 1湯匙
    • 橄欖油/荷荷芭油 1茶匙
    製作步驟:
    • 先把咖啡粉和橄欖油混合,可加入數適水混和
    • 在眼部周圍輕輕拍上,有助減淡黑眼圈

     

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    參考資料

    1. Lieberman, M. Is Drinking Coffee Bad for Your Skin? W Magazine. Retrieved August 1, 2022, from https://www.wmagazine.com/beauty/drinking-coffee-effect-skin-health

    1. Healthline. Does Coffee Have Any Benefits for Your Skin? Retrieved August 1, 2022, from https://www.healthline.com/health/coffee-benefits-for-skin

    2. Medical News Today. Eight ways to use coffee on the skin, scalp, and hair. Retrieved August 1, 2022, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/322875.

    3. Skinkraft. 7 Ways In Which Coffee Can Do Wonders For Your Skin.Retrieved August 1,  2022, from https://skinkraft.com/blogs/articles/coffee-for-skin

    Topics: 塑身美容

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