關節炎

    關節炎的症狀、護理和治療方法

    關節炎是指身體關節出現發炎,並會引起關節腫痛,可出現在較大(如髖或膝)及較小(如手指)的關節。患者關節會出現變形及僵硬,減低關節的靈活度。

     

    關節炎的成因

    關節炎分為兩大類-骨關節炎類風濕性關節炎(或痛風)。

    骨關節炎為最常見的關節炎,膝關節炎更是炎症經常出現的關節,主要由關節組織破損所引起。健康的軟骨讓骨頭平穩滑動,但當軟骨受損或磨蝕時,骨頭就會互相摩擦,引致疼痛、腫脹及關節靈活度下降。

    而要了解更多有關類風濕性關節炎的資訊,歡迎閱讀這篇文章

     

    關節炎的症狀

    骨關節炎的最明顯症狀是關節出現痛楚,且痛楚會隨時間及活動增加。另外,在黃昏至傍晚時分,關節會出現隱隱作痛的感覺。其他的症狀包括:

    • 睡醒時出現關節僵硬
    • 關節在休息一段時間後,僵直的情況會得到改善
    • 關節的內部和四周或會腫脹,特別是在活動該處關節後
    • 部位的移動能力減少
    • 關節變得不穩定

    情況嚴重的話,骨關節炎更可在休息及睡覺時發生,影響睡眠質素及日常生活。

     

    關節炎的診斷方法

    醫生會先了解你的病史並進行身體檢查,排除相關的成因。如有需要,醫生會為你抽血進行化驗及照 X光(或磁力共振)。如發現關節內有液體,醫生會抽取樣本,檢驗是否有其他成因。

     

    關節炎的治療方法

    視乎醫生診斷出的結果,關節炎的治療方法亦有不同,而治療方法如下:

    藥物治療

    如果痛症較輕,醫生一般會處方普通的止痛藥,例如撲熱息痛(Paracetamol)。此外,患者亦可使用外用藥膏或藥貼以紓緩痛楚。

    而較疼痛的患者,可考慮使用口服非類固醇消炎止痛藥(NSAID)。患者亦可以服用保健補充劑(如葡萄糖胺),有助紓緩痛楚。

    物理治療

    物理治療是治療關節炎的常見方法,可以促進關節的血液循環,幫助消炎和減輕痛楚。物理治療師會跟據患者的情況,以手法治療、電療、熱敷或冷敷等方法,解決關節炎。

    手術治療

    當關節的活動受限(如膝關節及髖關節),或以上的治療方法效果不顯著時,醫生或會考慮進行關節置換手術。視乎受損的程度及位置,醫生會移除關節兩側的受損軟骨,然後置入與天然關節相似的金屬和塑料植入物(人工關節)。要了解更多關於關節置換的詳情,請在此查看

    此外,關節炎亦分為急性及慢性。兩種關節炎亦有不同的處理方法:

    症狀 關節炎種類 治療方法
    疼痛、發熱、紅腫 急性發炎 冰敷
    疼痛、腫痛 慢性發炎 冰敷、熱敷

     

    關節炎的預防方法

    要預防關節痛,最重要的方法就是保護關節注意飲食

    保護關節

    • 減少拿重物,或以手推車輔助
    • 避免長時間站立或行走,如有需要可使用行山杖或拐杖借力,減少關節負荷
    • 避免突然或快速扭動關節
    • 舒展肌肉、關節及筋骨,定時進行不同的伸展動作

    注意飲食

    為免炎症惡化,患者需避免進食過多油炸和加工食品,更需要遠離煙酒。

    而研究指出,奶類製品並不會改善關節炎的症狀,反而會令病情惡化,因為奶類製品的蛋白質會刺激關節附近的組織,加劇炎症及痛症。

    另外,患者可多進食以下食品,幫助紓緩痛症:

    • 含高Omega-3 的魚類(如三文魚、沙甸魚和鯖魚等)
    • 薑、蒜頭
    • 西蘭花、菠菜
    • 合桃
    • 莓類(如士多啤梨、藍莓、黑莓及紅莓等)
    • 提子
    • 橄欖油

     

    領康醫療建議

    雖然關節炎通常出現在老人家身上,但關節炎的確出現年輕化趨勢。如有任何關節不適或疑問,請向你的家庭醫生諮詢。

     

    參考資料

    香港風濕病基金會. (January 2017). 骨關節炎. Retrieved from https://www.hkarf.org/wp-content/uploads/2020/01/Osteoarthritis_2017.pdf

    港怡醫院. (n.d.). 關節炎. Retrieved from https://gleneagles.hk/tc/medical-conditions/arthritis

    請注意,我們網站所有的醫學文章已經過醫生的專業審查。文章旨在提供大眾資訊,並非醫學意見。這不可以取代與醫生進行的個人及醫學諮詢。

    New call-to-action

    最新的健康網誌