口臭

口臭（Halitosis/ Bad Breath）是一種常見的健康問題，可分為真性口臭及假性口臭。真性口臭通常由生活在舌頭表面和喉嚨中的產硫細菌引起。這些細菌會快速分解蛋白質，並從口腔和喉嚨釋放出有氣味的揮發性硫化合物 (VSC)。口臭產生的口氣問題，可能會影響一個人的自信心和社交活動。以下我們將探討口臭原因及口臭治療方法。

口臭的成因

口臭的主要成因是口腔內細菌的代謝產物。當口腔內的食物殘渣、死亡細胞和唾液未能得到充分清理，細菌就會開始分解這些物質，並產生揮發性硫化物，產生帶有臭味的氣體。（腐胺、屍胺、吲哚和糞臭素等）

其他可能導致口臭的病因包括：

• 牙周病或口腔感染
• 牙菌斑和牙石
• 口乾症（由於唾液流量減少）
• 某些食物，如大蒜和洋蔥
• 吸煙或喝酒
• 某些疾病，如胃食道逆流（又稱胃酸倒流，GERD）、糖尿病、肝病或腎病

與口臭相關的其他症狀

口臭本身就是一種症狀，通常由他人察覺；而有些人可能會注意到自己口腔的不正常味道，如口苦、酸味或口乾。

口臭的風險因素

容易引致口臭的因素包括：

• 不良的口腔衛生習慣
• 牙周病
• 口乾症
• 舌頭上有很深的凹槽（舌乳頭），也稱為「裂隙舌」
• 食用某些食物，如大蒜、洋蔥、香料
• 吸煙、咀嚼煙草或喝酒
• 某些疾病，如口咽腫瘤或癌症、胃食道逆流症 (GERD)、糖尿病、肝臟或腎臟疾病

口臭的治療方式

治療口臭的方法取決於其原因：

• 良好的口腔衛生：這是預防和治療口臭最重要的方法，包括每日刷牙兩次、使用牙線清潔牙縫，並定期使用漱口水。
• 定期牙醫檢查：定期洗牙及接受口腔檢查可以幫助移除牙菌斑和牙石，預防牙周病。
• 治療口腔疾病：如果口臭是由牙周病或其他口腔疾病引起的，則需要接受相應的治療。
• 改變飲食習慣：減少攝入致口臭的食物，如大蒜、洋蔥和高蛋白食品。
• 戒煙並限制飲酒

口臭的預防方法

以下是一些預防口臭的建議：

• 保持良好的口腔衛生習慣，包括每日早晚刷牙兩次和使用牙線清理牙罅。
• 定期接受牙醫檢查和專業洗牙。
• 減少進食濃烈味道的食物。
• 使用含氟牙膏，能有效防止蛀牙和牙周病。
• 戒煙和限制酒精攝取。
• 攝取充足水分，保持口腔濕潤，防止口乾造成的口臭。（謹記口水由99%的水分組成！）

OT&P領康醫療建議

口臭、口苦問題經常困擾著不少人，尤其都市人忙碌，經常進食外面的味道濃烈的食物，更是導致嚴重的口臭問題。要解決長期口臭問題，必須從良好的口腔衛生習慣入手，並定期預約口腔檢查，以防蛀牙和牙周病造成口臭問題。如發現口臭問題久未改善，或其他身體症狀，建議盡快求醫查明原因，以排除口臭的其他原因。

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參考資料

1. 衛生署.男式生活 - 口臭. Retrieved from https://www.chp.gov.hk/tc/static/80071.html