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口臭

口臭的成因、症狀及預防方法

口臭(Halitosis/ Bad Breath)是一種常見的健康問題,可分為真性口臭及假性口臭。真性口臭通常由生活在舌頭表面和喉嚨中的產硫細菌引起。這些細菌會快速分解蛋白質,並從口腔和喉嚨釋放出有氣味的揮發性硫化合物 (VSC)口臭產生的口氣問題,可能會影響一個人的自信心和社交活動。以下我們將探討口臭原因及口臭治療方法。

 

口臭的成因

口臭的主要成因是口腔內細菌的代謝產物。當口腔內的食物殘渣、死亡細胞和唾液未能得到充分清理,細菌就會開始分解這些物質,並產生揮發性硫化物,產生帶有臭味的氣體。(腐胺、屍胺、吲哚和糞臭素等)

其他可能導致口臭的病因包括:

  • 牙周病或口腔感染
  • 牙菌斑和牙石
  • 口乾症(由於唾液流量減少)
  • 某些食物,如大蒜和洋蔥
  • 吸煙或喝酒
  • 某些疾病,如胃食道逆流(又稱胃酸倒流,GERD)、糖尿病、肝病或腎病

 

與口臭相關的其他症狀

口臭本身就是一種症狀,通常由他人察覺;而有些人可能會注意到自己口腔的不正常味道,如口苦、酸味或口乾。

 

口臭的風險因素

容易引致口臭的因素包括:

  • 不良的口腔衛生習慣
  • 牙周病
  • 口乾症
  • 舌頭上有很深的凹槽(舌乳頭),也稱為「裂隙舌」
  • 食用某些食物,如大蒜、洋蔥、香料
  • 吸煙、咀嚼煙草或喝酒
  • 某些疾病,如口咽腫瘤或癌症、胃食道逆流症 (GERD)、糖尿病、肝臟或腎臟疾病

 

口臭的治療方式

治療口臭的方法取決於其原因:

  • 良好的口腔衛生:這是預防和治療口臭最重要的方法,包括每日刷牙兩次、使用牙線清潔牙縫,並定期使用漱口水。
  • 定期牙醫檢查:定期洗牙及接受口腔檢查可以幫助移除牙菌斑和牙石,預防牙周病。
  • 治療口腔疾病:如果口臭是由牙周病或其他口腔疾病引起的,則需要接受相應的治療。
  • 改變飲食習慣:減少攝入致口臭的食物,如大蒜、洋蔥和高蛋白食品。
  • 戒煙並限制飲酒

 

口臭的預防方法

以下是一些預防口臭的建議:

  • 保持良好的口腔衛生習慣,包括每日早晚刷牙兩次和使用牙線清理牙罅。
  • 定期接受牙醫檢查和專業洗牙。
  • 減少進食濃烈味道的食物。
  • 使用含氟牙膏,能有效防止蛀牙和牙周病。
  • 戒煙和限制酒精攝取。
  • 攝取充足水分,保持口腔濕潤,防止口乾造成的口臭。(謹記口水由99%的水分組成!)

 

OT&P領康醫療建議

口臭、口苦問題經常困擾著不少人,尤其都市人忙碌,經常進食外面的味道濃烈的食物,更是導致嚴重的口臭問題。要解決長期口臭問題,必須從良好的口腔衛生習慣入手,並定期預約口腔檢查,以防蛀牙和牙周病造成口臭問題。如發現口臭問題久未改善,或其他身體症狀,建議盡快求醫查明原因,以排除口臭的其他原因。

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參考資料

1. 衛生署.男式生活 - 口臭. Retrieved from https://www.chp.gov.hk/tc/static/80071.html

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