避免家居致敏原

    哮喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等都市人常見困擾都可能由環境的致敏原引起,例如家中的塵蟎和寵物。

    避免致敏原

    一旦被醫生診斷出過敏症,其中一個最有效減輕症狀和病情的方法是避免接觸致敏原,減少藥物治療的需要。

    室內致敏原的特性

    家居塵蟎、貓和狗是最常見的室內致敏原。 家居塵蟎存在於牀、布藝家居用品和地毯中,塵蟎只會在被「干擾」後(例如掀起床單),才會於空氣中傳播並迅速穩定下來。直接接觸塵蟎並不會出現打噴嚏或喘鳴等症狀,而是躺在牀上反覆接觸一晚後才出現過敏症狀。

    寵物致敏原的來源是由沙鼠、倉鼠、鳥類、貓和狗等寵物脫落的微小皮膚鱗片造成。 與塵蟎致敏原相反,寵物致敏原會長時間留在空氣中,故對於貓或狗過敏的患者,進入飼養寵物的家居或撫摸動物後,都可能在幾分鐘內出現症狀,原因是空氣中有大量致敏原,容易吸入產生過敏。

    揪出室內致敏元兇

    牀上的塵蟎致敏原含量最多,由於每晚有6至8小時與牀墊、枕頭和牀上用品密切接觸,因此在睡房中盡量減少接觸這些致敏原尤其重要。睡房以外,客廳是經常可能接觸到寵物致敏原的地方,在盡量減少與寵物致敏原接觸時必須考慮到這一點。

    控制室內致敏原

    睡房:

    • 唯一最有效的方法是用防蟎產品蓋着牀墊、枕頭和被子。一些透氣物料(微多孔或聚氨酯塗層)既能防止塵蟎致敏原穿透寢具,亦可以讓人舒適地睡覺。使用防蟎寢具後,牀上致敏原數量最多減少100倍
    • 牀上用品應以55°C的溫度清洗,以殺死塵蟎並去除致敏原。儘管用冷水洗衣服(30°C)能顯著降低致敏原含量,但大多數塵蟎都能存活。每次更換牀上用品時,也應擦拭外層的防蟎保護套
    • 購買新牀墊只是暫時治標的方法,幾個月內可能會從其他來源(例如地毯)再次引起過敏。理想做法是,將睡房地毯更換為密封木地板或乙烯基地板,窗簾則應定期用熱水清洗或更換為可擦拭的百葉簾

    透過以上方法,幾乎可以避免在睡房接觸室內塵蟎致敏原。

    家居其他地方:

    • 使用高效能過濾吸塵機定期徹底清潔,可減少家居塵蟎的數量。吸塵器用久了應更換,否則會將大量塵蟎致敏原帶到空氣中,令人容易吸入。過敏性哮喘患者應使用內置HEPA高效濾網的吸塵器,並配有雙層集塵袋
    • 書籍應存放在封閉式書架中,舊報紙和雜誌應扔掉
    • 盡量減少家中植物的數量,並定期清洗人造植物
    • 避免毛公仔
    • 梳化和椅子等填充式家具、厚重窗簾都是塵蟎的溫床。家具套罩和窗簾應經常清洗,或更換為無孔物料,如滌綸

    控制寵物致敏原

    • 飼養貓狗的家居有大量寵物致敏原,這些致敏原能黏在衣服上,因此在沒有飼養寵物的家庭、公共場所和交通工具中仍然可以找到寵物致敏原。
    • 哮喘患者如本身有飼養寵物,並且對動物過敏,但未能割愛將寵物送走,可以嘗試下列方法:
      • 理想做法是移除地毯,因為地毯中的寵物致敏原含量可能是拋光地板的 100 倍。如無法移除地毯,應定期使用高效能過濾吸塵機清潔
      • 盡可能勤於為寵物徹底清潔,最好每週一次
      • 由於寵物致敏原可在空氣中傳播,因此使用 HEPA 高效濾網是減少致敏原的有效方法。惟此方法不適用於塵蟎過敏的情況,因室內塵蟎致敏原不會留在空氣中
      • 即使將貓狗搬走,也可能需要6至12個月的時間才能將家中的寵物致敏原減少到正常水平,並且顯著改善任何過敏症狀。

    Topics: Health & Wellness

    領康醫療

    領康醫療

    領康醫療於2010年3月獲得澳洲醫療服務標準委員會(ACHS)認證。ACHS認證獲國際醫療品質協會(ISQua)認可。該協會負責監督全球醫療服務標準,當中包括美國和英國。 根據ISQua,認證是大眾對符合國家醫療服務標準之醫療機構的認可。認證根據醫療機構提供的服務質素和同行進行的外部獨立評估結果而頒授。

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