本港約有25%人口受鼻敏感困擾,除了季節轉變,花粉也是常見引發鼻敏感原因之一,又稱花粉症。農曆新年將至,原來不少熱門年花也屬多花粉類,容易引起敏感,下文為你解構花粉症成因和預防方法。
鼻敏感與花粉敏感、花粉熱關係?
花粉敏感是鼻敏感的其中一種,可稱為花粉熱或花粉症(Hay Fever),除鮮花外,草及樹木的花粉亦能引起花粉症,故春天百花盛開時患病人數往往會増加。跟普通鼻敏感症狀一樣,患者會出現如流鼻水、打噴嚏、流眼水、咳嗽、眼睛紅腫、耳痛或鼻、眼、喉嚨或外耳道痕癢等症狀,較嚴重患者更會有出疹、哮喘甚至過敏性休克。
以下為3種因花粉引致的主要過敏情況:
- 花粉過敏性鼻炎
吸入花粉而引起的鼻炎,患者會打噴嚏、鼻子痕癢等 - 花粉過敏性哮喘
患者會出現陣發性咳嗽、呼吸困難、哮喘發作及有白色泡沫樣黏液 - 花粉過敏性結膜炎
患者會出現眼睛痕癢、眼瞼腫脹,並常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現
為何花粉會引發鼻敏感? 如何挑選年花?
花粉是常見引發鼻敏感原因之一,花粉是種子植物用以授粉繁植的產物,不論是雌雄同株或雌雄異株的植物,都需要依靠空氣將雄性花朵雄蕊上的花粉,傳送給雌性花朵以受精。花粉隨空氣散播,正正成為散播致敏原的源頭。除了大家熟知遊日韓觀賞櫻花有機會引起花粉敏感,本港常見的松樹、柳樹、由加利樹、豚草、艾草及車前草等植物,均有機會令患者花粉過敏。
農曆新年、情人節將至,鼻敏感人士要揀選合適的鮮花,可尋找具有兼具兩性花蕊的種類,或無須靠空氣傳播花粉的鮮花,品種如下:
- 蘭花
雌雄蕊隱藏在花朵中心,花粉主要靠昆蟲傳播,並非空氣,乾枯後花粉也不多,雖然不易引起花粉敏感,但要留意避免將蘭花接觸皮膚 - 菊花
新種菊花以更多花瓣取代雄蕊,一般都不會有花粉 - 牧丹
牡丹花粉少且較黏,加上花瓣多,花粉不易散出,只要不直接接觸花朵便不易引起敏感 - 大麗花
無花蕊散播花粉,加上花瓣多,是非常接近「零花粉」敏感的花種 - 康乃馨
花瓣多,沒花蕊,較低機會花粉引起敏感 - 繡球花
原產於亞洲和美洲,繡球花乃由昆蟲傳播花粉,不會引致花粉熱
買鮮花回家後,可先將花放在窗邊或通風的地方,讓花粉隨空氣流動帶到屋外,減少室內的花粉量。另外,如果鼻敏感發作,可使用簡單的鼻腔沖洗法,去除鼻腔內致敏物質,緩解鼻塞、鼻炎等症狀。
哪些花最容易導致過敏?
在日常生活中,哪些花最容易導致花粉症、鼻敏感人士需要特別避免呢?以下是需要特別留意可能導致敏感的花類:-
百合
未剪除花蕊的百合,花粉容易隨風飄散 - 向日葵
巨大的花瓣中心蘊藏著大量的花粉,是強大的過敏原 - 玫瑰、薰衣草、水仙
香味十分濃郁的花,可能會刺激到部份鼻敏感人士 - 丁香、一串紅、五色梅、天竺葵、夜來香、鬱金香、接骨木
這些花的花粉比較多,而且帶有濃郁的香味,對於呼吸道過敏性患者,特別是哮喘病患者,都可能令病情加重 - 聖誕花、葉上花
如把花剪開,接觸到流出的白色汁液,可能會導致皮膚痕癢,碰到眼睛更會引致眼腫,插花後必須清潔雙手
如何舒緩及預防花粉過敏?
由於花粉過敏是鼻敏感的一種,舒緩花粉過敏方法與治療鼻敏感相若,包括口服抗組織按藥物、類固醇鼻噴霧劑和血管擴張劑,要預防花粉症,日常生活避開致敏源和提升抵抗力至為重要,以下是一些預防花粉過敏小貼士。
- 避免於早上進行戶外活動
花粉高峰期主要於早上出現,如正值春季,可避免於早上進行戶外活動 - 穿著夠密實
從事園藝或戶外活動時,可配戴口罩、眼罩保護鼻子、口腔和眼睛 - 避免室外晾衫
如住所附近有較多植物,應避免在室外晾衫,以免花粉沾在衣服上並帶到室內 - 洗澡更衣
外出或戶外活動後應洗澡、洗頭和更衣,有助清除依附於皮膚、頭髮和衣服上的花粉,並減少帶著刺激性粉塵睡覺的機會 - 增強免疫力
培養做運動的習慣,增加血液循環,加速新陳代謝,增強身體免疫力 - 充足睡眠
有節制飲食,並留意避開致敏原 - 潔淨空氣
駕駛時關上車窗,並將空調調校至再循環模式 - 保持家中的窗戶關閉
保持家中的窗戶關閉,開冷氣或是電風扇,減少花粉吹進家中 - 使用空氣淨化機
使用配備高效率濾網(HEPA)的空氣淨化機,有助阻隔致敏原,即時殺滅細菌病毒
領康醫療的建議
花粉是常見引發鼻敏感原因之一,又稱花粉症,較嚴重過敏患者可能會有出疹、哮喘甚至過敏性休克。由於每個人的體質及致敏原不同,一旦出現類似花粉症症狀,歡迎向我們的家庭醫生和耳鼻喉科專科醫生查詢詳情。
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參考資料
- 7種可以對抗「花粉症」的絕招. (2016, January 13). Cosmopolitan. https://www.cosmopolitan.com/tw/lifestyle/hot-topics/advice/a285/7-foods-to-fight-hayfever/
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- CleAIR. (2018, July 19). 【花粉過敏】不可不知的花粉過敏,過敏性鼻炎 (花粉症) 的誘因和預防. CleAIR Group (HK&MO). https://bit.ly/3WUeXop
- Hay fever. (2022, July 7). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/symptoms-causes/syc-20373039
- 花粉症屬於鼻敏感嗎?. (n.d.). Org.hk. Retrieved January 9, 2023, from https://embracehealth.org.hk/html/eclassroom_book_detail.php?bookid=6§ionid=18&id=100
- 遊日韓賞櫻 提防花粉症 敏感者宜用無藥噴劑洗鼻. (2017, February 28). 蘋果日報. https://collection.news/appledaily/articles/OQ6S6ZZMX5VDBEDCFTPO6VDVJY
- 10種不會引起敏感的鮮花(N.d.). Com.Hk. Retrieved January 9, 2023, from https://giftflowers.com.hk/blog/cn_florist/10%E7%A8%AE%E4%B8%8D%E6%9C%83%E5%BC%95%E8%B5%B7%E6%95%8F%E6%84%9F%E7%9A%84%E9%AE%AE%E8%8A%B1/