骨膜炎

    骨膜炎的成因、紓緩和預防方法

    骨膜炎是指骨胳周圍的組織發炎,經常跳躍、跑步和舉重的人士較容易患上。假如你是跑步愛好者,必定聽過脛痛症候群 (Shin splints),而這種痛症也是骨膜炎的一種。雖然骨膜炎患者可透過休息紓緩病情,但如護理不當可導致慢性不適或疼痛。

    骨膜炎的類別及症狀

    雖然腿部骨骼較常出現骨膜炎,但手臂和脊柱的長骨胳也有機會出現這種情況。

    急性骨膜炎

    如情況持續會導致骨膜壞死

    • 劇烈痛楚
    • 難以負重
    • 患處出現膿液
    • 感冒
    • 發冷
    • 患處腫脹

    慢性骨膜炎

    創傷和骨骼受壓可引致慢性骨膜炎,脛痛症候群便是例子之一。症狀包括患處腫脹和發炎,而症狀較急性骨膜炎少。

    骨膜炎的成因

    急性骨膜炎

    • 身體其他部份受感染,例如尿道感染、性感染(例如梅毒
    • 慢性潰瘍,例如糖尿病,或無法活動並出現壓瘡的患者
    • 某些自身免疫系統疾病

    慢性骨膜炎

    • 骨胳重覆受壓
    • 跳躍、旋轉或提重這些動作均可增加患脛痛症候群的風險

    骨膜炎的診斷方法

    • X光造影:檢視因感染導致的骨折或骨膜受損
    • 磁力共振造影:詳細檢查骨胳和周圍組織的狀況
    • 骨胳掃描:確保骨膜是否受感染
    • 全血球統計:確認白血球數量,並確保骨膜是否受感染

    骨膜炎的治療方法

    急性骨膜炎

    • 抗生素舒緩感染部份,如患處已流膿,醫生將以手術處理膿液
    • 如骨胳組織已壞死,醫生將進行清創手術,麻醉患者後,使用刀或雷射等器材切除壞死組織,這樣可防止其他部位受感染

    慢性骨膜炎

    脛痛症候群或壓力相關的炎症:
    • 多休息,嘗試少做相關運動,或冰敷則可消腫和消炎
    • 消炎藥物(如布洛芬)

    如舒緩療法沒用,代表傷患比想像中嚴重,需要:

    • 物理治療
    • 注射類固醇消炎
    整體來說,讓患處休息便可紓緩症狀

    腿部骨膜炎

    透過物理治療,糾正潛在的髖關節無力、跑步力度、鞋子舒適度和其他問題

    骨膜炎的預防方法

    與其他運動創傷一樣,要預防慢性骨膜炎就要避免過度使用四肢,運動愛好者應與教練制定合適的訓練強度和調整姿勢,同時留意關節或四肢長骨絡痛楚的情況。

    要預防急性骨膜炎,最重要的是:

    • 如果是長期病患,應小心控制病情,以免增加患急性骨膜炎,例如糖尿病患者應控制血糖水平
    • 戒煙
    • 控制體重
    • 改變飲食習慣,控制血壓和膽固醇水平

    參考資料

    Healthline. What You Should Know About Periostitis. Retrieved from https://www.healthline.com/health/periostitis

    UCONN Health. Lower Leg - Periostitis. Retrieved from
    https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/conditions-and-treatments/where-does-it-hurt/lower-leg/periostitis/

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